西米是英文“Shimmy”的音譯,在肚皮舞中指連續快速的抖動,它是具有肚皮舞典型特色的一大動作類型。
西米的分類
按照身體部位,西米可以分為:胯部西米、臀部西米、腿部以及膝蓋西米、肩膀西米、胸部西米、腹部西米。
臀胯部西米按照動作速度,還可以分為3/4西米和4/4西米;按照動作類型還可分為擺胯西米、上下胯部西米、ChouChou西米等等;按照行走與否還可以分為行走西米和原地西米。
腿部西米按照膝蓋的曲直、肌肉的松緊、以及幅度大小的不同又可以細分為更多的類型。
隨著肚皮舞的發展,西米的分類也一直在擴展。練習西米的益處 無數肚皮舞愛好者的親身體會證明,練習西米對身體有著極大的益處:它可以打通關節,刺激心血管系統,還有助于排除毒素。如果連續練習西米20分鐘,你會有大汗淋漓的暢快之感。并且,西米是在放松狀態下柔和地鍛煉肌肉和關節,不會傷害腰部、背部或膝蓋。





肚皮舞的歷史十分悠久。古埃及新王國時第十八朝的墓中,就畫有和現在肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后,隨著阿拉伯音樂的流行,肚皮舞風靡一時。
到了奧斯曼王朝,隨著人員往來的增多和都市的國際化,肚皮舞開始融入了色d情成分。這就形成了現的肚皮舞。
肚皮舞阿拉伯原名為 raks sharki 意指東方之舞,因此又稱“東方舞蹈”。一般地認為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。





戴菲爾專業肚皮舞培訓培養了大批優d秀的肚皮舞舞蹈學員,眾多學生通過了相應的舞蹈資格試并獲得證書,受到了學生的一致好評。戴菲爾埃及東方舞館按照國際舞蹈教學標準,并定期邀請來自美國、烏克蘭,埃及、阿根廷、韓國、新加坡等地的世界知名肚皮舞大師前來針對內部學員交流授課。試合格均可頒發有效證書。優d秀者的學員可留館,并加入我戴菲爾舞團參加各種演出或武漢市各大健身俱樂部推薦成為健身教練。
我們的優勢:
1.國內少有的培訓zz肚皮舞的專業機構;
2.過100多場精彩絕倫的演出以及無數令人印象深刻的新聞報道




