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武漢戴菲爾東方舞館、岳家嘴肚皮舞、肚皮舞教練

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武漢市武昌區戴非爾東方舞館
027-88168110
武漢市武昌區徐東友誼大道才華街萬利廣場B座11樓1109
630704247@qq.com
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武漢市武昌區戴非爾東方舞館

戴菲爾埃及東方舞館是一家qw且專業并與國際化教學接軌的肚皮舞培訓基地,IPCA國際注冊職業認證協會shou權的專業肚皮舞培訓基地和肚皮舞考試基地,肚皮舞課程由戴老師親自授課,戴老師從業舞蹈多年,IPCA國際注冊職業認證協會高級肚皮舞導師,中國知名高級肚皮舞導師,常受邀為廣州lu軍總醫院,武漢恩運集團,中國電信,湖北電視臺等多家zmqy編排肚皮舞晚會節目。 戴菲爾埃及東方舞館師資雄厚,戴老師從師數位世界國際頂-級肚皮舞大師:BDE舞團創始人,美國超級肚皮舞巨 星團團長jillina大師以及Ansuya大師,韓國西米皇后,阿根廷肚皮舞女神,國寶級saida大師,以色列國際東方舞節創始人 orit,世界著-名鼓手saleh,ozzy,美國第1代肚皮舞的創始人之一Kaeshi Chai。戴老師借鑒國外最-新舞蹈流行趨勢,濃縮中東所有地區肚皮舞之精華,徹底改觀傳統固定陳舊的模式教學,結合國內外科學化的教學指導,在教練班培訓期間,戴老師通過系統化的授課模式,分為七大塊:芭蕾形體,樂感、基本功、組合、成品、中東節奏、舞臺劇等循序漸進教學,所有肚皮舞的動作名稱嚴格結合中英文教學,運用強大的肚皮舞原始文化和語言資源,給大家一個專業的授課意境,讓大家知道一個quan面有效的系統專業的肚皮舞,并通過正確科學有效的引導和自身刻苦的努力,能成為一名能舞,能教,會演,會編排,基本功扎實的quan面綜合型人才。 戴菲爾埃及東方舞館自從開創以來,始終倡導堅持教授最純正的埃及東方舞”在此基礎上quan面推廣埃及風格、吉普寨風格,土耳其風格、黎巴嫩風格、中亞風格、西班牙氣息風格等。我們努力將肚皮舞業余群體打造成專業的舞蹈藝術群體,我們有針對性的對學員一對一的教學方式,能在短短兩三個月的時間里將無任何舞蹈基礎的學員強化培訓為一名可適應任何演出舞臺的舞蹈演員和專業肚皮舞教練!培訓期滿經kaohe合格者獲得戴菲爾埃及東方舞館頒發《肚皮舞高級教練證書》和《IPCA國際注冊職業認證協會高級肚皮舞教練》。kao試合格均可頒發有效證書。you秀者的學員可留館,并加入我戴菲爾舞團參加各種演出或武漢市各大健身俱樂部推薦成為健身教練。
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在肚皮舞正確的基本站姿中,是要求把下腹收住,使得后背一條直線,尾椎骨和地面形成垂直的狀態。

  而很多肚皮舞初學者、甚至是學習了很長一段時間的學習者,由于沒有得到正確的指導,往往會忽視這個要點,養成了錯誤的站姿習慣,即站立時下腹沒有收緊,太放松,導致臀部后翹,如此一來上半身的重量都壓在了腰椎上,給腰椎很大的壓力,因而導致了腰椎的疼痛。

  所以,如果學習肚皮舞的你現在已經有了腰椎疼痛的現象,那一定要引起高度重視哦,否則長此以往則會對你的腰椎造成莫大的傷害,不僅會影響跳舞,更會對日常生活造成不便。所以,讓我們從基本站姿開始,防止和腰椎疼痛,一定記住哦——收住你的小腹!


   第3招 纖腿操

鍛煉重點:收緊大腿及小腿。

將注意力集中在大腿,兩腳張開比肩略闊,身體微微坐低,將重心放在下半身,做動作時背部要挺直。

兩手自然垂放在身體兩邊,先將右腳抬高,然后兩腳,d交替快速地向上抬起,以腳尖著地,注意身體要挺直不要左右擺動。

   第4招 快速瘦臀

鍛煉重點:修減臀部外側。

將注意力集中在臀部,兩腳張開比肩略闊,身體微微坐低,將重心放在下半身,做動作時腰部要挺直。

兩手舉高互握,身體微微坐低。用臀部力量由右向左快速擺動,左右交替練習。注意擺動時只有臀部用力,其他部位保持靜止狀態。


嘻哈:全身jf

 最適合:年輕、活力,想要全身jf的MM  嘻哈、HIP-HOP、街舞,你怎么叫它都行。 如果你要jf,它當然是zui好的選擇。為什么?因為它本身就是很好的有氧運動。在跳舞的過程中你會消耗大量的熱量,活動到全身的肌肉,在提高心肺功能的同時,達到jf的目的。 嘻哈的舞步簡單、幅度大、爆發力強,組合起來卻能夠表現出復雜的舞感,屬于比較容易學習的一種。它伴舞的音樂都是很動感的,沒有特別固定的風格和模式,你可以隨著音樂,酣暢淋漓地盡情發揮,在揮汗的同時,心情也得到疏解。  


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