但是,我要說的是,如果僅僅抱著這個目的而跳舞,是不能堅持多久的,因為jf的方法有很多,多的是更簡易更省力的方法,你不一定非要選擇跳肚皮舞。事實上也是這樣,抱著這個目的來跳舞的人大都半途而廢,除非他(她)中途改變了想法,即真正地喜歡上甚至愛上了肚皮舞這種藝術的運動。
所以,如果你選擇了學跳肚皮舞,不妨丟開本文題目中這個老套的提問吧,敞開你的心胸,堅持跳舞,用不了多久你就會發現肚皮舞給你帶來的更多奇妙的益處!




戴菲爾,國家首席肚皮舞導師,多次獲得國內外大獎{gj}和總{gj},并受邀擔任眾多大型肚皮舞節表演嘉賓和評委,2016年7月首屆埃及尼羅河肚皮舞“技巧女王”選拔賽總{gj},2016年6月上海首屆全國肚皮舞璀璨公開賽東方舞{gj},2016年受邀中國全球肚皮舞藝術文化節大賽評委及表演嘉賓。2016年受邀埃及尼羅河世界巡回東方舞節特邀表演嘉賓





第2招 8字美臀 鍛煉重點:纖腰、翹d臀。
將將注意力集中在腰部,雙腳張開,身體微微坐低,將重心放在下半身,做動作時背部要挺直。
兩手張開,呈“8”字形來回擺動腰部,注意不要用背部力量旋轉。
注意力集中在腰部,雙腳張開,身體微微坐低,將重心放在下半身,做動作時背部要挺直。
兩手張開,呈“8”字形來回擺動腰部,注意不要用背部力量旋轉。




