重慶口才培訓：時間管理的重要性

如果將人的一生按照平均78.6歲來計算，那么以下事實可能會讓你感到驚訝：

睡覺：25年

工作：10.3年

看電視：9.1年

交通：4.3年（往返月球三次）

吃飯：3.66年　　

做飯：2.5年　　

看廣告：2年　　

搞衛生：1.1年　　

洗澡：1.5年　　

上廁所：92天　　

親吻：14天　　

女生決定穿什么：1年

男生瞟美女：1年

可以發現：除了睡覺，工作占據了我們人生的最da板塊。

對于職場人士來說，花費在工作上的這10年至關重要。對大部分人來說，它是我們改變現狀、實現人生價值的重要渠道。

你會選擇如何度過這10年？

1991年，巴菲特和比爾?蓋茨曾被問到同一個問題：你的一生中最寶貴的是什么能力？他們給出了相同的答案：“Focus”(專注)。

專注是一種能力，尤其是對于職場來說，它決定了我們的效率、成績，然而干擾卻無所不在。數據顯示，工作中的人平均每3分鐘就會被打擾一次，而重新返回工作的成本巨大――平均需要花23分鐘。

在工作中，你有28%的時間花費在處理無關緊要的事情上，這每天都要“吃掉”你2-3小時的時間。

【學習收獲 】

    做心靈的主人，提升駕馭情緒、心理與狀態的能力

    更好的認識自己，突破自己，更好的激勵他人，幫助他人。

    理清人生目標，創建豐盛內在資源，找到問題解決的方法

    提升與他人深層次溝通的能力，建立{zy1}人際關系與提升領導力

    掌握復制{zy1}基因的技巧，快速實現目標，擁有成功幸福人生！

【授課老師】

   郭一智

    國際NLP教練、EAP積極心理教練、國際注冊高級培訓師及認證教練、金口財{lx}學院、贏在MBA平臺、智易德管理咨詢公司創始人

曾師從學習型中國主席，公眾演說與吸引力法則教練主席劉景斕、潛意識靈根扶正導師王銘恒博士、德國NLP財富{lx}大師羅格、北京知信心理NLP導師薛明

fu務農業銀行、一汽集團、中糧集團、建工集團、力帆汽車、周大福珠寶、大業興地產、聚成集團、北大縱橫等多家zmqy內訓課程

演講口才培訓之 提高一對一溝通技巧

一對一溝通是公司間和部門間合作的生命線.{zy1}的合作關系始自合作各方的個體之間開展有效溝通的能力.這里有三個技巧可以助你提高一對一溝通能力，它們是：利用個人案例，現身說法;采用成人式對話，說fu他人做正確的事情;積極地傾聽，理解對方話語中隱含的意思.

　　談到合作，大多數人首先想到的就是戰略和目標，而不是對話.但往往是那些發生在基層的日常溝通決定了合作成功與否.購并失敗，生產商丟失客戶，外bao解體，原因不在戰略的孱弱.通常，個體間的無效溝通才是導致合作失敗的主要原因.

　　如果此類溝通順暢，其中蘊藏的機遇也同樣明顯.中規中矩的成功合作關系與創造了新局面的成功合作關系，其分水嶺通常不是合作協議的精巧.大多數情況下，相關人員開展有效討論的能力，決定了合作的成功程度是平庸還是{zy1}.

　　撰寫個人案例

　　欲提高一對一溝通技巧，途徑有很多，其中之一是利用個人案例，現身說法.所謂個人案例，就是你用兩頁紙描述的一個真實的一對一溝通案例.作為當事人之一的你認為這次溝通并不如意.與發生機率較小的大沖突相比，對小沖突和意見分歧進行描述更有實際意義.

　　對自己經歷的案例進行陳述，意味著該陳述是與其手頭工作緊密相關的;案例是真實的，意味著當類似情境再次出現時，學以致用會很簡單.

　　個人案例中的一頁是對背景的陳述.以下要點是不可或缺的.

　　當時情況：簡短描述當時情況，一句話就夠了.

　　哪方面出了問題：該情況對你工作的重要性.

　　相關歷史：哪些過往經歷影響了作者對當時情況的設想及應對策略.

　　設想：你當時對形勢或另一方當事人的設想.

　　應對：你在該形勢下實施的主要策略.

　　在個人案例中的第二頁，你要盡可能地回憶當時的情況，以重構部分對話.開始幾分鐘的對話最有意義，是你應該記錄的重點.當然，對話中的某個轉折點也值得關注，其間可能出現了語氣變化，或發生了意料之外或不開心的事情.

　　劃豎線將第二頁一分為二.類似于劇本的形式，左邊記錄當時的部分對話，右邊是作者當時并未在對話中表達的想法或感受.你可以評論自己當時所說