重慶口才培訓(xùn)：時間管理的重要性

如果將人的一生按照平均78.6歲來計算，那么以下事實可能會讓你感到驚訝：

睡覺：25年

工作：10.3年

看電視：9.1年

交通：4.3年（往返月球三次）

吃飯：3.66年　　

做飯：2.5年　　

看廣告：2年　　

搞衛(wèi)生：1.1年　　

洗澡：1.5年　　

上廁所：92天　　

親吻：14天　　

女生決定穿什么：1年

男生瞟美女：1年

可以發(fā)現(xiàn)：除了睡覺，工作占據(jù)了我們?nèi)松淖頳a板塊。

對于職場人士來說，花費在工作上的這10年至關(guān)重要。對大部分人來說，它是我們改變現(xiàn)狀、實現(xiàn)人生價值的重要渠道。

你會選擇如何度過這10年？

1991年，巴菲特和比爾?蓋茨曾被問到同一個問題：你的一生中最寶貴的是什么能力？他們給出了相同的答案：“Focus”(專注)。

專注是一種能力，尤其是對于職場來說，它決定了我們的效率、成績，然而干擾卻無所不在。數(shù)據(jù)顯示，工作中的人平均每3分鐘就會被打擾一次，而重新返回工作的成本巨大――平均需要花23分鐘。

在工作中，你有28%的時間花費在處理無關(guān)緊要的事情上，這每天都要“吃掉”你2-3小時的時間。

【學(xué)習(xí)收獲 】

    做心靈的主人，提升駕馭情緒、心理與狀態(tài)的能力

    更好的認(rèn)識自己，突破自己，更好的激勵他人，幫助他人。

    理清人生目標(biāo)，創(chuàng)建豐盛內(nèi)在資源，找到問題解決的方法

    提升與他人深層次溝通的能力，建立{zy1}人際關(guān)系與提升領(lǐng)導(dǎo)力

    掌握復(fù)制{zy1}基因的技巧，快速實現(xiàn)目標(biāo)，擁有成功幸福人生！

【授課老師】

   郭一智

    國際NLP教練、EAP積極心理教練、國際注冊高級培訓(xùn)師及認(rèn)證教練、金口財{lx}學(xué)院、贏在MBA平臺、智易德管理咨詢公司創(chuàng)始人

曾師從學(xué)習(xí)型中國主席，公眾演說與吸引力法則教練主席劉景斕、潛意識靈根扶正導(dǎo)師王銘恒博士、德國NLP財富{lx}大師羅格、北京知信心理NLP導(dǎo)師薛明

fu務(wù)農(nóng)業(yè)銀行、一汽集團(tuán)、中糧集團(tuán)、建工集團(tuán)、力帆汽車、周大福珠寶、大業(yè)興地產(chǎn)、聚成集團(tuán)、北大縱橫等多家zmqy內(nèi)訓(xùn)課程

演講口才培訓(xùn)之 提高一對一溝通技巧

一對一溝通是公司間和部門間合作的生命線.{zy1}的合作關(guān)系始自合作各方的個體之間開展有效溝通的能力.這里有三個技巧可以助你提高一對一溝通能力，它們是：利用個人案例，現(xiàn)身說法;采用成人式對話，說fu他人做正確的事情;積極地傾聽，理解對方話語中隱含的意思.

　　談到合作，大多數(shù)人首先想到的就是戰(zhàn)略和目標(biāo)，而不是對話.但往往是那些發(fā)生在基層的日常溝通決定了合作成功與否.購并失敗，生產(chǎn)商丟失客戶，外bao解體，原因不在戰(zhàn)略的孱弱.通常，個體間的無效溝通才是導(dǎo)致合作失敗的主要原因.

　　如果此類溝通順暢，其中蘊藏的機(jī)遇也同樣明顯.中規(guī)中矩的成功合作關(guān)系與創(chuàng)造了新局面的成功合作關(guān)系，其分水嶺通常不是合作協(xié)議的精巧.大多數(shù)情況下，相關(guān)人員開展有效討論的能力，決定了合作的成功程度是平庸還是{zy1}.

　　撰寫個人案例

　　欲提高一對一溝通技巧，途徑有很多，其中之一是利用個人案例，現(xiàn)身說法.所謂個人案例，就是你用兩頁紙描述的一個真實的一對一溝通案例.作為當(dāng)事人之一的你認(rèn)為這次溝通并不如意.與發(fā)生機(jī)率較小的大沖突相比，對小沖突和意見分歧進(jìn)行描述更有實際意義.

　　對自己經(jīng)歷的案例進(jìn)行陳述，意味著該陳述是與其手頭工作緊密相關(guān)的;案例是真實的，意味著當(dāng)類似情境再次出現(xiàn)時，學(xué)以致用會很簡單.

　　個人案例中的一頁是對背景的陳述.以下要點是不可或缺的.

　　當(dāng)時情況：簡短描述當(dāng)時情況，一句話就夠了.

　　哪方面出了問題：該情況對你工作的重要性.

　　相關(guān)歷史：哪些過往經(jīng)歷影響了作者對當(dāng)時情況的設(shè)想及應(yīng)對策略.

　　設(shè)想：你當(dāng)時對形勢或另一方當(dāng)事人的設(shè)想.

　　應(yīng)對：你在該形勢下實施的主要策略.

　　在個人案例中的第二頁，你要盡可能地回憶當(dāng)時的情況，以重構(gòu)部分對話.開始幾分鐘的對話最有意義，是你應(yīng)該記錄的重點.當(dāng)然，對話中的某個轉(zhuǎn)折點也值得關(guān)注，其間可能出現(xiàn)了語氣變化，或發(fā)生了意料之外或不開心的事情.

　　劃豎線將第二頁一分為二.類似于劇本的形式，左邊記錄當(dāng)時的部分對話，右邊是作者當(dāng)時并未在對話中表達(dá)的想法或感受.你可以評論自己當(dāng)時所說