山西文登商貿有限公司為您介紹跑步機的種類

商用跑步機　商用跑步機融合了創新性的專利技術和整體娛樂選項能夠提供{zy1}的用戶體驗。多重預設程序的設計實現了多樣化的跑步機練習。l 配備IFT驅動控制器IFT驅動控制器支持4.0馬力高壓AC感應電機結合集成Footplant TM技術用來控制速度帶，在跑步或行走過程中，帶給用戶平滑、自然的感受。

山西文登商貿有限公司為您介紹跑步機使用

間歇訓練（Interval Training），顧名思義，就是在運動過程中不斷變換運動強度。

除了“動、停、動、停”的模式外，“高強度、低強度、高強度、低強度”或“快、慢、快、慢”等方法，都可以算是間歇訓練。

間歇訓練（Intervel training)有幾個好處：

1. 增加速度

2. 增強耐力，改善乳酸累積耐受度（乳酸鹽閾值）

3. 短時間消耗熱量（jf），更有時間效率

4. 訓練過程多變化、不無聊

山西文登商貿有限公司為您介紹使用跑步機注意事項

在家用跑步機也要穿鞋

　　很多人在家里使用跑步機時喜歡光腳或只穿一雙厚襪。這樣跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，如果腳底出汗，則更容易滑倒。所以，在跑步機上運動，要穿雙慢跑鞋。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。