預防兒童近視眼的三種方法：

預防兒童近視眼的方法都有什么呢?兒童是近視眼的常見發病人群，當兒童出現近視眼不僅影響孩子的生活甚至影響學習，因此要盡早的進行預防，首先我們應該認真的了解預防兒童近視眼的方法。

預防兒童近視眼的措施一、轉眼法。選一安靜場所，或坐或站，全身放松，qc雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，{zh1}回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈?？偣沧?次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

預防兒童近視眼的措施二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

預防兒童近視眼的措施三、熨眼法。此法姿勢是坐著做為好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳謝。

以上為大家推薦了三種預防兒童近視眼的方法，要想遠離兒童近視眼的危險，就要注意為孩子補充足夠的營養，適當的進行眼不肌肉運動等等，才能讓人們遠離近視眼的危險。

近視眼的預防：

近視眼現在已經是一種很普遍發生的疾病了，這種疾病的發生對我們的視力影響是非常大的，這樣會使我們的眼睛受到更大傷害。所以在生活中我們應該要做好近視眼預防方法。下面我們就來了解下有效的近視眼預防方法會是哪些。

糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。近視眼預防要姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

盡量少玩需要長時間看近的游戲。近視眼預防要做到如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，盡量減少視近環境。

如果在持續看近的時候出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭疼，說明已經出現視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做輕微的揉動眼部肌肉，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。這些都是有效的近視眼預防方法。

以上這些近視眼預防方法需要我們長期堅持做下去，這樣才能是近視眼疾病遠離我們，不再影響我們的視力健康。希望上述知識的講解對大家遠離近視眼疾病能有幫助。

護眼世家近視眼恢復的訓練原理：

1.視力健康整體觀。突破簡單依據“近視----眼軸增長”的解剖學物理現象衍生的醫治方法，相信成長發育中的兒童與青少年具有良好的自我調節和自我修復的能力，將每一位兒童視作富有活力的整體。

2. 內外因辨證原理。深度剖析兒童近視產生的原因，“挖因去根”，矯正兒童不良用眼習慣和用眼衛生。

3. 中醫經絡理論。運用經絡熱灸方法，調和氣血，溫通經絡，改善眼睛營養供給吸收機理，提升眼部調節功能。

4. 人體科學理論中關于科學訓練的原理。踐行國際上先進的視力醫治學和視覺訓練法，科學訓練bao括眼球在內的視覺系統，調動激發兒童潛在的自控力和調節力，鍛煉眼睛近視以后各個受損的組織部位。 近視眼恢復的訓練內容

鍛煉鞏膜、鍛煉眼肌（內直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜?。╁憻捊逘罴?、鍛煉視遠能力、改善眼睛營養吸收機能、激發心眼腦視覺系統。