痛風相信許多的人都熟悉，痛風嚴重時影響著我們的日常生活和工作，而痛風患者在飲食方面也是要格外注意的，今天蜂寶元的小編就和大家一起來了解影響痛風患者不能吃什么吧：

痛風患者飲食黑名單

一級黑名單：動物內臟和海鮮

據介紹，每100克食物中含有piào呤的比例是判斷食品是否適合痛風患者食用的標準。據研究分析，每100克動物內臟和部分海鮮類食品中，竟然含有150～1000mg的piào呤，是所有食品中含piào呤最l高的食物。　　

豬肝、牛肝、牛腎、豬小l腸、腦、胰臟、白帶魚、白鲇魚、沙丁魚、鳳尾魚、鰱魚、鯡魚、沙l甸魚、牙帶魚、多春魚、海參、蠔、青口、司鯰、倉魚、鯖魚、魷魚、墨魚、小魚干、牡l蠣、蛤蜊、濃肉汁、濃雞湯及肉湯、火鍋湯、酵母粉。

值得注意的是：鵝肉含大量piào呤，屬酸性、高膽固醇食物，應當忌食。

以上就是含piào呤最l高的食物，許華平教授提醒廣大痛風患者千萬不能碰這些食物。

二級黑名單：肉類

部分肉類以每100克食物中含piào呤50～150mg的比例當選痛風飲食的二級“黑名單”成員，是含piào呤較高的食物。

①豬肉：為酸性食物，含中等量piào呤，可誘發痛風，宜限量食用。

②羊肉：羊腿肉含大量piào呤，羊排含中等量piào呤，最l好不吃、少吃。

③牛肉：牛肉中piào呤含量中等，小牛肉、牛肝中piào呤含量大，不提倡食用。

④雞肉：含中等量piào呤，屬于控制食物，盡量少吃，雞精也要控制食用。

⑤鴨肉：鴨肉含中等量piào呤，屬于酸性食物，應當控制食用。

三級黑名單：富含草酸的蔬菜

除了動物內臟之外，還有一些我們認為健康的蔬菜同樣含有大量的piào呤以及草酸等物質，因此并不是說所有的蔬菜都適合痛風患者食用的。比如菠菜、芹菜、小蘿卜等，由于這些蔬菜中都含有著豐富的草酸，很容易導致高草酸尿成倍增長使得尿酸急增，從而加重腎l臟負擔。

蜂寶元----針對高尿酸引起的痛風有著顯著功效，緩解高尿酸引起的關節劇烈疼痛，fu用期間無需忌口。

痛風是現在很常見的一種病，但是有很多的人對痛風存在著誤解，認為痛風是不可以進行鍛煉的，其實這是一個錯誤的觀念，今天蜂寶元的小編就和大家一起來了解一下吧：

經常打羽毛球有助于治痛風

痛風是由于尿酸排泄減少，piào呤謝障礙引起的一種謝性疾病，起病緩慢，病程較長，嚴重者可引起關節畸形及功能障礙。

大多數痛風患者比較肥胖，而肥胖人比體重正常的或偏l瘦的更易患高尿酸血癥，所以減輕并保持理想體重是治痛風和高尿酸血癥原則之一。

合理的運動不僅可以增強我們的抵抗力更可以防治我們的肌肉萎縮。

哪些運動鍛煉適合痛風病人

打羽毛球、jm操、太極拳等有氧運動。

需要注意的是避免劇烈運動。

因劇烈運動為無氧運動，產生大量乳酸及尿酸競爭排泄而使尿酸生高。

痛風是需要我們“好好養”的一種慢性疾病，所以，任何的方法都貴在堅持。

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痛風不僅會導致我們的身體難受，有很多日常的食物也是不能吃的，尤其是在過年的時候，別人在大魚大肉的時候，痛風患者卻只能眼饞的看著，沒關系蜂寶元的小編就和大家一起來了解一下哪些東西可以吃吧：

海帶，新鮮的海帶中piào呤量為 13 mg/100 g，屬于低piào呤食物；

蘿卜，piào呤含量低，膳食纖維、維生素含量高；

芹菜，也屬于低piào呤食物，豐富得膳食纖維能增強飽腹感；

雞蛋，雞蛋是優質蛋白質的來源，而且是低piào呤食物；

三文魚，屬于中低piào呤含量的食物，piào呤含量在 30 mg～75 mg/100 g 之間。

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