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八支正位瑜伽學院：2017年，八支正位瑜伽董輝老師帶領導師人才和近二十年的瑜伽品牌管理經驗空降河南，入駐鄭州梵喜瑜伽。八支正位瑜伽學院致力于讓眾多熱愛瑜伽的朋友通過培訓、習練，身體和心靈層面獲得成長，在這個快節奏的時代到屬于自己心靈的喜樂源泉。在八支正位瑜伽學院，您可以體驗到老師的專業素養，對您體位的正位糾正與調整及您所需要的個性化指導；還可以感受到來自學院大家庭無微不至的關懷，讓每天充滿挑戰的習練變得滿足而喜悅。八支正位瑜伽學院希望通過瑜伽帶給伽友們健康積極的身心體驗，同時也致力于將正位瑜伽發揚光大，并且使真正樂于分享的人士成為瑜伽老師。

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規范要求：一、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。二、練習時，一定要保持室內相對安靜，空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習，準備一個瑜伽墊子，然后穿著睡衣，光腳練習。三、練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，wq按照光盤的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。

瑜伽宜保持空腹狀態練習。飯后三到四個小時，飲用流體后半個小時左右練習為佳，練習中另有規定的不依此例。

　　除了吃得飽會引起運動時腹的痛外，其它如準備活動做得不夠充分也會引起腹的痛。當人體從安靜狀態急劇轉入活動狀態，而沒有做準備活動或是準備活動做得不充分，胃腸道就因跑跳而受到震動，腸蠕動情況也會發生改變，致使消化的食物及殘渣積聚在回盲部，于是在這種膨脹刺激的情況下就可能造成疼痛。

在現，也產生了一些在全球具有廣泛影響力的瑜伽大師，例如室利·阿羅頻多、辨喜、艾揚格、斯瓦米·蘭德福、張蕙蘭等。不可否認，悠久的瑜伽將會更加受到各界人士的喜愛。由斯瓦米·蘭德福擔任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學院有限公司是當今世界上歷史傳承悠久、qw的瑜伽學院和瑜伽教練資質等級評定認證機構。瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別。正統的印度“古典瑜伽”bao括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。

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