尊行(niyama):指應遵守的道德準則,bao括
(1)清凈(對身體和食物的清凈,為“外凈”;對內心污濁的清凈,為“內凈”)
(2)知足(不求自己份外之物) (3)苦行(忍受饑、渴、寒、暑、坐、立等痛苦,遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒)
(4)讀誦(學習經典、念誦圣音——唵“Om”)
(5)敬神(敬信自在天大神,為神奉獻一切)等。
在現,也產生了一些在全球具有廣泛影響力的瑜伽大師 ,例如室利·阿羅頻多、辨喜、艾揚格、斯瓦米·蘭德福、張蕙蘭等。不可否認,悠久的瑜伽將會更加受到各界人士的喜愛。由斯瓦米·蘭德福擔任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學院有限公司是當今世界上歷史傳承悠久、qw的瑜伽學院和瑜伽教練資質等級評定認證機構。瑜伽經過幾千年的發展演變,已經衍生出很多派別。 正統的印度“古典瑜伽”bao括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,bao括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
關于瑜伽的記載早出現在《吠陀經》的印度經文中,大約在公元前300年時,瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明了使身體健康、精神充實的修煉課程,這門課程被其系統化和規范化,構成當瑜伽修煉的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。
