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八支正位瑜伽學(xué)院：2017年，八支正位瑜伽董輝老師帶領(lǐng)導(dǎo)師人才和近二十年的瑜伽品牌管理經(jīng)驗空降河南，入駐鄭州梵喜瑜伽。八支正位瑜伽學(xué)院致力于讓眾多熱愛瑜伽的朋友通過培訓(xùn)、習(xí)練，身體和心靈層面獲得成長，在這個快節(jié)奏的時代到屬于自己心靈的喜樂源泉。在八支正位瑜伽學(xué)院，您可以體驗到老師的專業(yè)素養(yǎng)，對您體位的正位糾正與調(diào)整及您所需要的個性化指導(dǎo)；還可以感受到來自學(xué)院大家庭無微不至的關(guān)懷，讓每天充滿挑戰(zhàn)的習(xí)練變得滿足而喜悅。八支正位瑜伽學(xué)院希望通過瑜伽帶給伽友們健康積極的身心體驗，同時也致力于將正位瑜伽發(fā)揚光大，并且使真正樂于分享的人士成為瑜伽老師。

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瑜伽被認(rèn)為是幾千年以來，絕少運動傷害的運動。可是練瑜伽受傷的人更多了，是瑜伽不好嗎？不是，是大家沒有遵守游戲規(guī)則。注意，一定要注意這一條。在做各種瑜伽練習(xí)時，一定要在自己身體的極限的邊緣溫和地伸展自己的身體，千萬不要用力的推拉牽扯。如果在練習(xí)的過程中出現(xiàn)體力不支，或身體顫抖，請即刻收功還原，不要過度堅持。

沐浴：沐浴前20分鐘內(nèi)不要練習(xí)瑜伽，因為瑜伽練習(xí)會使身體感覺變得極其敏銳，此時若給予忽熱忽冷的刺激，反而會傷害身體，消耗身體內(nèi)儲存的能量。沐浴后20分鐘內(nèi)也不宜練習(xí)瑜伽，因為沐浴后血液循環(huán)加快，筋肉變軟，如果馬上練習(xí)瑜伽，不僅容易使身體受傷，而且會導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。心臟病等疾病患者尤其要注意這一點。

　　另外，在長時間的太陽浴后不要練習(xí)瑜伽姿勢。在練習(xí)瑜伽之前1小時左右洗個冷水澡，能讓您的練習(xí)達(dá)到更好的效果。

瑜伽”（英文：Yoga，印地語）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。

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