深圳蔬菜配送鴻業餐飲的專家們通過對于人體鈣代謝生理作用的研究發現，{yt}中{zj0}的補鈣時機，就是每天晚上臨睡前。

在白天的一日三餐飲食中，人體可以攝人4D0 一500 毫克鈣質，當身體的鈣調節機制發揮作用，從尿中排出多余的尿鈣時，血液可以從食物中得到補充，以維持血鈣的平衡。但是到了晚上，尿鈣仍舊會排出，可食物中已經沒有鈣質的補充，這樣血中的鈣質就會釋放出一部分去填充尿鈣的丟失。為了維護血液中正常的鈣水平，人體必須從鈣庫中提取一部分庫存，即骨骼中的鈣質。這種調節機制使清晨尿液中的鈣大部分來自骨鈣。

另一方面，人體內各種調節鈣代謝的js，晝夜間分泌各有不同。一般說來，血鈣水平在晚上較低，白天較高。晚上的低鈣血癥可能刺激甲狀旁腺js分泌，使骨鈣的分解加快。如果在臨睡前適當補充鈣制劑，就能夠為夜間提供充足的“彈藥”，阻斷體內動用骨鈣的過程。

因此，深圳工廠飯堂外包公司建議臨睡前可以進食牛奶或其他補鈣食品、藥品。

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