水是生命之源，是機體中含量最多的成分，約占人體組成的50%～80%，水的存在使人體的各項機能如食物消化、營養運輸、新陳代謝等才得以順利運行。水是人體不可或缺的物質！

很多人都認為早上空腹喝水對健康有很大的好處，因為水可以清洗腸胃、防止bb、美容養顏，但是也有一種說法，就是晨起空腹喝水，會引起腸胃不適、記憶衰退、傷脾傷肺等，那么早上空腹喝水是對還是錯嗎？

鴻業餐飲認為早上空腹喝水是對還是錯沒有統一確切的說法，其關鍵在于我們怎樣喝水的、飲水是否健康。睡眠過程中，由于長時間未補充水分，身體的新陳代謝、排汗、排尿等生理需要，使人體處于一個相對缺水的狀態。及時補充水分有利于促進腸道的蠕動，防止bb，促進新陳代謝，提高機體的myl。然而如果選擇水的種類、水溫等不正確，例如清晨喝一大杯冰涼的可樂下肚，容易傷害胃黏膜，使人體出現胸悶氣短、心慌等等癥狀，不僅不會促進人體健康，還會適得其反。所以只有正確飲水，掌握飲水之道，才能使我們一整天元氣滿滿。

建議，早上起來{zh0}喝一杯溫開水，不要喝冰涼白開水或隔夜開水或其他飲料，這樣有利于補充水分，促進身體的新陳代謝。專注于，食堂服務，蔬菜配送等，欲知更多詳情，敬請關注我們的官網