水是生命之源，是機(jī)體中含量最多的成分，約占人體組成的50%～80%，水的存在使人體的各項(xiàng)機(jī)能如食物消化、營養(yǎng)運(yùn)輸、新陳代謝等才得以順利運(yùn)行。水是人體不可或缺的物質(zhì)！

很多人都認(rèn)為早上空腹喝水對健康有很大的好處，因?yàn)樗?/span>可以清洗腸胃、防止bb、美容養(yǎng)顏，但是也有一種說法，就是晨起空腹喝水，會(huì)引起腸胃不適、記憶衰退、傷脾傷肺等，那么早上空腹喝水是對還是錯(cuò)嗎？

鴻業(yè)餐飲認(rèn)為早上空腹喝水是對還是錯(cuò)沒有統(tǒng)一確切的說法，其關(guān)鍵在于我們怎樣喝水的、飲水是否健康。睡眠過程中，由于長時(shí)間未補(bǔ)充水分，身體的新陳代謝、排汗、排尿等生理需要，使人體處于一個(gè)相對缺水的狀態(tài)。及時(shí)補(bǔ)充水分有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止bb，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體的myl。然而如果選擇水的種類、水溫等不正確，例如清晨喝一大杯冰涼的可樂下肚，容易傷害胃黏膜，使人體出現(xiàn)胸悶氣短、心慌等等癥狀，不僅不會(huì)促進(jìn)人體健康，還會(huì)適得其反。所以只有正確飲水，掌握飲水之道，才能使我們一整天元?dú)鉂M滿。

建議，早上起來{zh0}喝一杯溫開水，不要喝冰涼白開水或隔夜開水或其他飲料，這樣有利于補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。專注于，食堂服務(wù)，蔬菜配送等，欲知更多詳情，敬請關(guān)注我們的官網(wǎng)