什錦棗夾核桃紅棗和核桃雖然是相對比較健康的食物，但都不可過量食用?！凹t棗的含糖量高，而核桃的脂肪含量高，所以紅棗夾核桃即使是正常人也不宜過多食用。
核桃的功效頗多，吃核桃有利于我們保護腦部，降低自身膽固醇，還可以幫助我們滋潤五臟，維持五臟功能，滋潤皮膚，保持{yx}發質。
1、 保護腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔著傳遞信息的重要功能，大腦里有充分的磷脂，有利于智力發育，補充腦力，dgjyl，所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。
2、 降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病。
3、 滋補五臟，潤膚烏發。核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，有利于滋補人體五臟，強腎益脾，還可滋潤皮膚，助于皮膚抗氧化抗衰老，以及補充頭發營養，改善發質，保持頭發烏黑亮麗。紅棗夾核桃就是就紅棗的籽去掉，然后往里面塞核桃，再經過烤而制成的一種營養有好處的零食點心。咬下去的瞬間是先吃到核桃的味道，然后在咀嚼中又吃到紅棗的味道，味道很不錯。
也有很多是直接將紅棗切半， 然后再將核桃往里放，這樣的做法味道會輸一點，畢竟核桃的味道分散沒有那么濃了。
至于價錢，網上的是看不出什么差別的，只有嘗過、看過才能區分這兩者的價格區別在哪里。網上的畢竟看不到摸不著，往往高價錢的東西與低價的產品沒區別的例子也是比比皆是。有很多紅棗有些酸、或者核桃沒那么新鮮這些都會將紅棗核桃的味道大打折扣。
一般來講，甜而飽滿和新鮮無異味的核桃才最是真材實料，而烤的方式也有區別的。一分在微波爐烤個3分鐘左右就可以，還要在碗內放一塊吸水的白布。白布要將紅棗核桃全部蓋住，不能有露在外面的。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中yq、養血as、緩和性的功能。核桃能延緩腦神經的衰老，對腦神經補益{zd0}，是益智、健腦、強身的佳品是過敏性xc的多發季節，多吃棗可以起到一定得預防xc的作用。xc病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體myl。
2：紅棗泡茶，補氣護嗓
什錦棗夾核桃紅棗炒黑后泡茶喝，可zl胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是bx補氣茶了
3：紅棗熬湯，止咳潤肺
什錦棗夾核桃材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
4：紅棗煮蛋，bx養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有bx的功效，煮出的雞蛋很滋補。
5：紅棗熬粥，aszm
中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗as的效用。
6：大棗煮水，強健脾胃
原料：新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。
方法：將新收獲的大棗(十月份)破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。然后用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白術共用，更能補中yq、健脾胃。
紅棗七大禁忌
一、紅棗進補忌過量
1、選用紅棗進補也并非適宜所有的女性朋友。比如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或肢腫的現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合食用紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，從而加重水腫癥狀。同時，一些因服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，這樣容易引起經血過多而損害健康?！?br /> 2、紅棗雖然是進補的佳品，但過量食用也有害健康。由于新鮮紅棗進食過多，容易產生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒，發燒者及腹脹氣滯患者，都不宜食用紅棗。
3、紅棗含有豐富的糖分，糖尿病患者在進補時{zh0}不要食用紅棗，以免引起血糖增高，促使病情惡化。
4、紅棗進補的{zj0}方式即是水煮，這樣既不會影響進補的藥效，也能夠避免生吃所引起的腹瀉等。