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廣州慧慈護愛月子中心
地址:廣州市海珠區中心地段江南大道中232-1號B座
:4O01-020-613/l8928815201
慧慈護愛月子中心
聯系人:小玲

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科學的月子很重要,因為剛剛產完產的身體都處在很脆弱的階段,月子能夠幫助產更好的恢復身體,以前照老一輩的說法,在月子期間產不能洗澡洗頭,那是不科學的,容易滋xj,危害到寶寶的產本身,如果在月子期間沒做好,就會容易落下月子病,所以產要注意這三點。
1、注意個人衛
傳統月子的風俗有許多,但在現在看來有很多是不科學的,比如說不讓洗頭洗澡,如果產不洗頭惑洗澡的話,容易汗,那么身就會產xj,在通過母乳喂養寶寶的時候,這些xj就會傳達給寶寶,不于寶寶的長育,還有就是月子期間更要注意牙,不能疏忽口腔問題,不少地方的風俗,月子期間的飲食可能吃肉比較多,為了更好地清潔牙齒,產每天要早晚牙,避免xj腐蝕牙齒。
2、多活動
照以前的風俗,月子期間避免活動,因為怕產勞累,其實產在崗產完的{dy}周要多床休息,但是過了{dy}周就要適當的多運動了,所以愛滿閣會根據媽媽的個人況搭配一系統的產后恢復運動,因為多運動能夠幫助產更的恢復身體,運動于惡露的排、子宮恢復十分有,適當的運動健身不僅身材恢復有好處,緩解產后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有規律的運動還可緩解壓力并減少產后抑郁癥的。
3、均衡飲食
月子里要比平時多吃一些蛋白質,尤其是優質動物蛋白質,如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。產后血及哺喂寶寶,補充鐵也是非常必要的,不然容易貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等,就可防止產后貧血。還要在平時多吃一些果,產是有好處的。
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