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廣州慧慈護愛月子中心

地址：廣州市海珠區中心地段江南大道中232-1號B座

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慧慈護愛月子中心  

聯系人：小玲

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人一中有三個重要時期，分別是青春期、產后哺乳期和更年期。于新手寶媽來說，孩子月子是很重要影響很大的一件事，很多事做不好的話會影響將來的身體健康，各種病痛都會來，著實讓人覺得頭疼。

一、做好防寒

尤其現在天氣逐漸轉涼，寶媽的身體正處于虛弱狀態，氣血兩虧時很容易受涼受寒，因此月子一定要注意防寒，否則可能會導致頭疼、腰疼、gjt等后果。

二、做好防風

北方的冬天往往風比較大，產后受風也是很容易引感冒、tt等，甚帶來其他病痛，所以月子要做好防風避風，房間內窗通風換氣時，也要讓寶媽和寶寶暫時到別的房間回避。

三、防止勞累

月子期間產的頭等大事就是休息，本來在孩子時就已經是過了一“鬼關”，所以月子里一定要多注意，避免勞累。{zh0}前請一個得力的助手來幫忙帶孩子，不管是還是媽媽，抑或請月嫂都可以，讓他們幫忙挑起產后照顧寶寶的重擔，平時的換洗尿布、拍嗝、洗澡等都可以把寶媽解脫來，休息好了也有于持好的緒，防止產后抑郁的。

四、防止營養過剩

現在的活平比以前那是大大高，各種營養物質不應求，只要你想吃，都能買的來，所以產后哺乳期的營養本都是沒問題，可是這也了另外一種現象，那就是營養過剩。如果寶媽不加節，來者不拒，放縱己大吃大喝，將來會導致不好的后果，例如過度肥胖，心肺功能異常，高血壓等。

另外，還有的寶媽通過節食來達到產后ss的目的，這也是不可取的，這樣會導致營養攝入不，進而影響寶寶的長育，寶媽的身體也不能wq恢復，得不償失。

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