登山運動裝備。分主繩與輔助繩兩種。主繩長60--100米，直徑約10毫米，每米重量要求在0.08公斤左右，抗拉力要求不小于1800公斤。過去多用黃麻制作，近已改用尼龍纖維作原料。另有一種直徑為8--9毫米的主繩，每米重0.06公斤，抗拉力不小于是1600公斤，用于攀登陡險巖壁。

輔助繩長度根據各地區的活動要求而定，無統一規格，繩直徑為6--7毫米，每米重量不超過0.04公斤，抗拉力不小于1，200公斤，原料與主繩相同，用作自我保護和在主繩上使用各種輔助繩結進行保護，以及搭繩橋渡河，用牽引繩橋運輸物資等。

如登山，確實建議買一條小于10的。上山就有感覺了雙繩指必需同時使用兩根繩，插入不同保護點。直徑8－9mm。攀冰，mixed，bigwall，技術性登山用。想想如你們兩人攀登一個100米的巖壁時，先鋒攀登者弄下一個小石頭，砸在繩上會想刀一樣，攀冰也如此，你們兩人在50米高處卻mv=Ft；墜落高度一定時，mv一定；F取決于時間，繩索的延展性越好，有效保護繩索長度越長，緩沖時間越長，F越小；從前文知：F<=12kN，并且F越小越好。
一款適合自己的登山繩一定是精挑細選，愛護倍至的，日常戶外登山用后切記要記得好好保養，才能更好的延長登山繩的壽命。保養要點：盡量不要將自己的繩子借給他人用，除非你要和他一起爬。也不要借他人的繩子用，因為你不了解這條繩子和原主人的故事。每條繩子都該有它的使用記錄。買一本小冊子，從你買下它開始，在每次使用后做簡單扼要的記錄。例如：外觀有無異常，承受多少次墜落，墜落情形如何，是否有被拉過粗糙或尖銳的地形，有無被誰踩到（這在溯溪和冰雪地攀登時特別重要），鉤環，8字環或ATC的表面有無磨損（它們會對繩皮造成損傷），及其它一些你覺得重要的事。這些記錄可以讓你對繩子的狀況更能掌握，也等于是你每次攀巖的點滴。