有什么方法可以zl骨質增生呢？

目前所有的zl措有理療、推拿、針灸、am、封閉、牽引、霧化、中醫中藥、西藥等都在一定程度上起到了hx化瘀、行痹通絡、ky鎮痛等作用，緩解了疼痛的癥狀甚至使關節正常。骨質增生重在日常護理，要做到幾個方面：

1、骨質增生的護理最關鍵的就是要避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過于勞累或負荷過重。

　　2、早期患者最關鍵的骨質增生的護理是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我am雙腿。

　　3、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和ywzl。癥狀好轉后停藥，堅持以上訓練為主。

　　4、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息，也是比較常見的骨質增生的護理方法之一。

5、中醫zl，建議用中醫的zl方法,采用中藥熬治的膏藥,京珠堂骨刺貼，此膏藥可透入皮膚產生xy,止痛,hx化淤,通經走絡,開竅透骨,qf散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,xy和鎮痛的目的現在藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯,抓緊zl沒有問題的.

飲食保健也比較重要:多進食高鈣食品,勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。