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新生兒前三個月不需要睡枕頭。醫生再三強調，新生兒頭部很重，脖頸脆弱，所以不論何時都需要注意保護脖頸，盡量讓頭頸處于一條直線上：拍嗝的時候需要保護頭頸，抱的時候盡量不要豎著抱，睡覺的時候也不需要睡枕頭。這樣可以使后腦勺和背部在同一平面上，防止頭部過高引起呼吸困難。如果實在想讓寶寶睡枕頭，用一條普通毛巾對折墊在頭下即可。直到寶寶可以豎頭了（通常是三個月以后），才可以讓他“認枕”。不過說來慚愧，萌媽我一直不用枕頭也睡得很香，所以感覺枕頭并不是必須的。

坐月子怎樣吃才健康呢

產后不能吃蔬菜水果

這個觀點是片面的。有些人以產后宜溫為由，認為蔬菜大多為涼性的，產后應多吃葷菜、雞蛋補充體力，不吃或少吃蔬菜。其實，大多蔬菜只要經過適當的燒煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠對防止產后便l秘也是有利的。所以產后仍應多吃蔬菜，適當地吃水果。在天氣炎熱的夏天，適量地吃水果還能防止中暑。

提醒：對于體質較虛的人來說，宜少吃苦瓜、枸杞菜、蘿卜纓、芹菜等過于涼性的的菜肴。

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1、少吃多餐：孕期時脹大的子宮對其他的器l官都造成了壓迫，產后的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以{yt}吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。

2、葷素搭配，營養豐富：多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。 從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體的養則是多方面的，過于偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子里大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，促進l消化，防止便l秘。因此，葷素搭配，營養才豐富。