《坐月子》-飲食編

月子餐食譜做法介紹

既然是月子餐，自然是要小心對待，如炒菜或者燉湯，是不宜加入太多的調味料的，會破壞其中的營養。那么月子餐應該怎么做呢？下面我們分別以薏仁飯、麻油炒豬肝、當歸魚湯、清燉花生豬腳為例，說說月子餐各種菜式的做法。

薏仁飯

材料：薏仁、大米、水

做法：1、將薏仁和大米分別洗凈，并在水中浸泡3-4小時。

2、將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適量水煮制即可。

功效：利水消l腫，能夠幫助產后媽媽緩解尿不出來的問題；還可強化腸胃功能，增強腸胃消化吸收的能力。

薏仁飯

喜月營養師每天與中醫l藥膳師根據媽媽

的體質不同及階段性需求合理調配月子餐,精選新鮮有機食材,輔以中l藥材,做到因人所異,因時而定,按需進補,由高級廚師團隊精心制作每日提供六餐營養膳食。

全區防火建材,簡歐式風格,房間配備電視,空調,吹風機,空氣凈化器,WIFI,沙發,衣柜,gd衛浴設備,防滑扶手,等一應俱全。育嬰室配有無菌配奶間,采用獨立分體空調,雙重隔離門，多部專業醫l療級設備,二十四小時空氣凈化器,定期醫l療及紫外光xd,同時提供全l方位監控安全防護體系。

媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日后落下病根。那么產后新媽的月子餐有什么講究呢?

安排好一個月的食譜真心不容易，更何況對象還是需要休養生息的產后媽媽。即便知道產后媽媽該吃和不該吃哪些食物，在安排的時候依然會手忙腳亂。對于實在不知道怎么給新媽媽安排月子餐的朋友們，我們準備好一款月子餐食譜給大家哦，有興趣的話趕緊來了解下！