跆拳道：以禮始，以禮終

    　跆拳道練習推崇'以禮始，以禮終'的尚武精神，練習中要以'禮義廉恥，百折不屈'為宗旨，因此，可以培養人頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有{yx}品質的建設者。

跆拳道是用段位來顯示練習者的跆拳道學習造詣的

跆拳道是用段位來顯示練習者的跆拳道學習造詣的。練習者的腰帶是技術等級的標志，段位越高表明水平越高。跆拳道的段位可以劃分為十級九段。從十級（低）到一繳（高）是初學者的等級，從一段到三段是黑帶新手的段位，稱為Assistant instructor（副師范），四段到六段為高水平段位，稱為Instructor（師范），七段至九段是授予那些有很高學識造詣或為跆拳道發展做出杰出貢獻者的段位，七段和八段者稱為Master（師賢），九段為{zgj}，稱為Grand master（師圣）。只有黑帶才稱為段，黑帶以下稱為級；十個等級各表的水平不同，初學者只有從十個級別中的f級開始晉升至一級，然后才能入段。

跆拳道的平衡

      保持身體平衡的重點是站立方法。不管攻擊還是防御，站立的姿勢要保持安定，同時要有適應性。即可隨時調整站立姿勢保證身體重心的順利移動。當身體重心均勻分布在兩腿上時，站立的身體重心應該在兩腿中央的垂直線上。當身體重心的大部分分布在某個單腿上時，站立的身體重心應該在這個單腿的中心線上。這樣的身體移動可保持站立姿勢的平衡。 另外，快速打擊時為了保持身體平衡，要經常保持關節的柔韌性和彈性。而且在打擊的瞬間要努力保持后腿的腳跟不離開地面，也幫助身體保持平衡。