現在的妹紙不但追求的顏值上的wm，還盡可能追求細長的腿型，一直困擾妹紙的都是腿型不好看，下面幾個方法教你矯正腿型。

   1、O型腿

   腳并攏，放松雙腿直立如果兩個膝關節不能自然并攏則說明有O型腿

   成因：長期走路外八字、蹺二郎腿坐，睡覺交叉腳、踢足球等

   解決方案：

   1、側臥腿內收重復30*3組

   2、鴨子坐，堅持每天半小時

   2、X型腿

   腳并攏，放松雙腿直立如果膝蓋能接觸，腳踝分開則說明是X型腿

   成因：缺乏維生素D、缺鈣走路內八字、先天因素居多

   解決方案：壓膝運動，正坐，兩腳掌相靠兩手扶膝輕輕下壓注意腳掌不要分開膝蓋壓到不能再壓時停止10分鐘左右，一次3組

   3、蘿卜腿

   腿脖子細、小腿肚粗、不成比例

   成因：長期高跟鞋、厚底鞋熱愛者運動后未放松腿部肌肉走路習慣腳尖先著地。

   解決方案:1、拉筋運動踮腳尖，在最1高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下，重復此動作30*3組倒立立腿，雙腿和上半身成90度堅持睡前每天15分鐘。

日式整骨小顏術的項目介紹

（一）調顴骨

顴骨是面部兩側最突出的骨骼，很多人存在問題是顴骨過高，過寬，給人看上去較兇，不親和，影響人際關系和事業財運。采用松和日式小顏術調整顴骨，第1次可以收窄0.4-0.6cm，維護（為了更好的保持效果）還可以進一步收窄0.2cm。

（二）收下頜骨

下頜骨是臉頰最寬處的骨骼，下頜骨較寬一般出現在“國字臉”的人，甚至出現下頜骨外翻的情況。下頜骨寬的人面部不柔和，顯得臉大，拍照不上鏡，困擾很多的愛美人士。采用松和日式小顏術收下頜骨第1次可以收窄0.7-1.3cm，后續維護還可以進一步收窄0.4cm。

      日式整骨整1形源于日本，是以骨科學、解剖學、人體生物力學、免疫學為理論基礎，通過針灸調整氣血，使人的氣血暢通，臉色立刻紅潤等。在使用肌肉松解法，使肌肉松解，使骨頭更容易調整。通過日式整骨使骨頭縫隙變小、歸位，以起到骨骼矯正塑形的效果。在用日式脂肪轉移謝法，使脂肪轉移謝，讓外觀視覺效果更好。日式整骨美容，第1解決了常規徒手整1形，做完只能用視覺看，但說fu力小的弊端。