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打籃球如何罰好球？

打籃球比賽時，如果有隊員犯規，一般全隊犯規累計達5次，就要罰球了，有時候罰球會左右比賽的走勢的，也是很關鍵，那么打籃球罰球要注意什么？

出手要柔和，讓球有回旋最hao。

在罰球時，出手要柔和，應該讓球由回旋的余地，投出的籃球在空中進行優美的旋轉，這樣的罰球命中率會很高的。這就要在罰球時，手指撥動籃球，動作輕柔一些，這樣的籃球回旋會比較好的。不要用胳膊直接發力，應該用手臂帶動手腕，然后帶動手指。

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打籃球如何罰好球？

罰球雙腳不要離地。

在罰球時，有個很不習慣的地方，就是罰球雙腳不能離開地面，對平常喜歡掂投的人來說會不習慣的。所以要多加練習，爭取罰球時腳不離地。如果真不適應，那我們可以把腳后跟抬起一些，但是腳尖不能離地，這樣也能慢慢的過度適應了。

罰球時，經常會有籃板后面的拉拉隊或者球迷一起起哄吶喊，這時不要被它們干擾，眼睛不要移開籃筐、籃板，要氣定神閑的專注罰籃。把對方的吶喊當作給自己鼓勁了，這樣一想就感覺好多了。

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打籃球會有什么好處呢？我們為什么要打籃球呢？其實籃球作為一項很好的運動項目，受到了很多的喜歡，今天騰龍體育就來說說經常打籃球有什么好處。

增強血液循環功能。其實可籃球對于身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

團結意識增強，籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰斗，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（3）特設私教精品指導班：時間場地可協商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學的好，學得精，學得快。