冬蟲夏草吃多少才有效？

臨床研究表面，冬蟲夏草是濃度依賴性及時間依賴性產品。《中國藥典》明確指出，冬蟲夏草fu用量需要每天3-9g，需足量才有效。林諾大大地提高了冬蟲夏草的生物利用度，經多項研究研究確定并由qw部門批準，林諾的推薦fu用量為1-3.5克。除了足量之外，要堅持較長的時間持續fu用才有效果，至少1至3個月，因為冬蟲夏草需要有一定的量的積累才能在人體內發揮較好效果。

現生物科學、物理化學、制劑學、醫學生理學、醫藥學基礎與臨床研究的發現證實：常溫生fu，是冬蟲夏草最ju價值的fu用方式。

科學研究表明，冬蟲夏草的傳統食用方法不科學，如煲湯、水煎、泡茶等，fu用后的效果并不理想。加熱、燉煮，在增加耐熱成分溶出釋放的同時，也會造成冬蟲夏草中多種核心精華成分的損失、破壞，而且吃起來也極不方便。

冬蟲夏草吃法的常見疑問

問題一：冬蟲夏草可以直接生吃嗎？

冬蟲夏草生長在泥土中，蟲體褶皺處隱藏大量的泥沙雜質，ji生蟲與xi菌超標，常規清洗方法難去除，食用會造成諸多健康隱患。因此，未經過專業清潔與mj處理的冬蟲夏草不可直接生吃。

問題二：冬蟲夏草泡水喝營養成分可以溶出嗎？

冬蟲夏草是蟲與草的結合體，與一般的植物不同，如枸杞、西洋參等都可以泡水，而冬蟲夏草蟲體泡水可溶于水中的營養成分極少，就算將泡水后的冬蟲夏草嚼fu，能夠被我們身體吸收的量也很小，遠遠達不到改善的效果。