戶外籃球架

打籃球能jf嗎?某個網站對這個問題進行過一個調查，超過96%的人認為可以jf，只有不到4%的朋友對此有懷疑。打籃球確實可以jf，打籃球是一項全身運動，運動強度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅持打籃球就可以jf。但是想通過打籃球jf也需要注意一些事項。

　　這里說的打籃球能jf，指的是要跑起來、動起來那種，要是只是在原地投投籃，那是毫無意義的，而且打籃球也不能過量，不然對膝關節損傷很大，基本上每天打一個小時左右。不要在剛吃完飯后就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂，也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。

籃球架在選購時還是有技巧的

   在大家都十分注重健康的今天，籃球架隨處可見，在選購前應明確自己的使用場地，就場地情況來劃分，有室內籃球架和室外籃球架的區分。

　  其實就構架而言，室內籃球架和室外籃球架沒有特別的區別，主要的區別為室內籃球架多為可移動的箱體籃球架或掛式籃球架，箱體籃球架在不使用時，可將籃球架移開，不會影響室內場地的其他使用，而掛式籃球架不占地，而是從上方或墻體上伸出鋼架進行固定。

   所以朋友們在選擇籃球架時一定要根據自己的使用場地情況來選則適合的籃球架。

籃球架長期使用會產生污垢和其他雜質，應定期對籃球架進行清潔，在對球架表面進行清潔的過程中，應該使用中性清潔劑，以免損傷球架表面。相對室外籃球架而言，室內籃球架的主要維護工作則是清潔，因為缺少雨水的自然清晰，長時間使用籃板容易臟，因此需要有相應的清潔措施。　

籃球架的維護，要定期對焊接部分進行檢查，像地埋固定式籃球架的地面連接部分是最關鍵的，定期檢查除銹，對螺絲進行加固。而箱體籃球架還要慮到籃球架的垂直度，不可以有傾斜，所有焊點不能有裂縫，如發現銹跡，可以先除銹，再刷防銹漆，所有螺絲加固。