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橢圓機哪個品牌好|合肥橢圓機|安徽捷邁(圖)
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安徽捷邁體育用品有限公司

捷利克旗下:安徽健啟體育用品銷售有限公司、安徽愛康健身器材有限公司,安徽捷邁體育用品有限公司創立于2014年。捷利克現有員工360余人,在全國設有6家分公司、多個辦事處、36家連鎖專賣機構,gd商場、專柜70余家,京東各品牌專賣店、專營店7個,阿里線上淘寶、天貓店鋪20家,形成以“捷利克”連鎖機構為主體、線上、線下相結合,銷售與品牌推廣為核心的專業型健身器材、運動場地等行銷公司。集團公司經營有美國愛康、美國岱宇、美國力健、馬來西亞奧佳華(OGAWA)、萬年青、天速運動地墊、紅雙喜體育用品、等體育用品及運動場館、康體設施。集團公司在全國行銷網絡是目前業內最為完善的,覆蓋了全國一、二線城市。經專業培訓的售后服務人員遍布全國各地,擁有500平方米的專業倉庫6個、1500平方米以上的有三個,其中包括上海倉庫、北京倉庫、阜陽倉庫,全國專業的售后服務專車60輛。多年來,我們集團公司一直是高校、專業健身俱樂部、星級賓館、企事業單位的供應商,是全民健身工程、社區健身等運動場所主供應商。捷利克倡導誠信追求,依照商業道德傳遞信息,禁止為了追求利潤欺騙消費者。所有員工均具有“誠實”“信用”“負責”的商業素質及行為規范,從而豐富了捷利克的企業文化內涵,提高了“捷利克”的光輝形象。“為您運動、盡我所能”是捷利克對顧客的一個健康理念,我們愿與您一同為構建健康的和諧社會貢獻一份力量。
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橢圓機鍛煉的一些不正確方法和注意事項:

  不要在橢圓機上做向后登的運動,有些人認為向后登能更好的鍛煉臀部的肌肉,其實wq沒有必要,不管向前還是向后登,對于橢圓機來說其實都是鍛煉腿部,尤其是大腿的,但是向后登,平衡不好控制,容易出現危險,而且向后登膝關節的壓力會增大,長期以往對膝關節的韌帶和肌腱有不良的影響。



可以設定MANUAL方式(人工方式,所有健身房設備都是英語的),設定你要跑的時間30-60分鐘,調整坡度和阻力到一個你跑著舒fu的位置(我用兩個10),然后就盯住你的心律,如果20-30分鐘還不到150,你偷懶了,調高坡度和阻力,加快你跑的速度,如果超過170,機器就會報警提醒你了。雙手放在中間銀白色金屬的地方,你可以一直根據你的心律調整你的難度和速度,很快你就能找到出汗的感覺。

用橢圓機刺激你的核心肌肉——不要用手去扶把手

假如你有很好的平衡感的話,做某些動作時,你可以選擇不用手去扶把手。這樣子可以增強你的核心肌肉群,可以提高你的運動姿勢和運動平衡。記住,如果你放開把手運動的話,不要搖擺你的身體,盡量保持上身平衡。

嘗試像跑步一樣揮動你的手臂。假如你沒有注意去維持運動姿勢的話,你會自然而然的搖擺你的身體。你的臀部可能會一左一右的擺動。

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