經常去健身房健身，你還可以發展不同的興趣愛好。健身房里不光有運動器械，一般還有游泳池，羽毛球場，乒乓球臺，瑜伽館，鋼管舞館等等一些設施。經常去健身房，你可以體驗不同的運動項目，在不同的體育場館，那里一般都會遇到一些高手，他們可以指點你進步提高。

經常去健身房，你還可以結交一些朋友。你經常去健身房，慢慢的你就會發現有很多人也和你一樣，他們每天都來健身，見的次數多了，慢慢的你就會覺得很熟悉，偶爾會彼此打個招呼，甚至聊上幾句，時間一長，慢慢的你就會發現，誰可以成為你的朋友或者健身伙伴。并且經常去健身房得人，都是一些有著積極的生活習慣和生活態度的人，和他們在一起交朋友，你經常會覺得很年輕很快樂。

經常去健身房健身，還會增加你的肌肉和力量。健身房里有各種各樣的鍛煉不同部位肌肉的運動器械，不同的器械鍛煉的肌肉部位不同練胸的練手臂的練腹部的練大腿的練臀部的都有，胸部肌肉少你可以練胸，腿部肌肉少你可以練腿，你要根據你的身體的肌肉情況來側重鍛煉不同的身體部位，健身房里還有很多大型的鏡子，你可以隨時檢查你的鍛煉效果。

人們每{yt}都在重復做著很多相同的事:工作、學習、生活，平淡無奇，毫無新意，時間一長久難免出現疲勞甚至厭惡情緒，這個時候就需要換個環境來調節一下疲憊的身心，舒緩一下那根已繃得很緊的神經。適當的進行一些健身活動，不但能夠轉移注意力，讓大腦得到新的刺激點，而且還能在新的刺激點中得到一種情緒釋放，從而讓疲憊的心態得到放松和休息。經過調節過的心態，就像汽車加滿油一樣，又會開足馬力回到生活中去。