潔凈的空氣是生命健康的必要條件，現生活中，人的一生平均有超過百分之六十的時間是在室內度過的，這個比列在城市高達百分之九十，因此，室內空氣質量與人們的身心健康息息相關。

要改善居室空氣質量首先要預防

一，有效，經濟，簡單的辦法就是經常通風換氣。清晨室外空氣清新涼爽，可將所有窗戶全部敞開，盡量使戶外的新鮮空氣進入室內。大約下午五點左右是{yt}空氣含氧量高的時候，這是可以多開會窗戶，當然如果外面空氣污染很嚴重就暫時不要開窗。

二，要充分發揮油煙機的功能，無論是炒菜還是燒水都應該吧油煙機打開，同時關閉廚房門打開窗戶，這樣有利于空氣疏通，xc污染物。

三，還有馬桶沖水時放下蓋子，不用時盡量不要打開。

      ▲ 顆粒物PM10指空氣中動力學當量直徑小于等于10微米的顆粒物，也稱為可吸入顆粒物。

　　▲ 顆粒物PM2.5指空氣中動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物，也稱為細顆粒物或可入肺顆粒物。漂浮在空氣中的顆粒物很容易被吸入并沉積在支氣管和肺部，引發呼吸系統、心血管系統等疾病。

　　▲ 二氧化硫（SO2）是無色、有刺激性氣味的氣體，易被濕潤的黏膜表面吸附生成亞硫酸、硫酸，對眼及呼吸道黏膜有強烈的刺激作用，大量吸入可引起喉水腫、聲帶痙攣而致窒息。

中度中毒——咳嗽不止、咯痰、胸悶、呼吸困難及干濕性破鑼音。

　　胸透X光時肺部紋理實質化，轉變為散布的點狀小斑點或片狀陰影，即為醫學上的機型氣管炎;喉嚨水腫增重至三級。進行血氣分析之時會伴隨著輕、中度的低氧血癥。

　　重度中毒——肺部及喉部情況出現惡化。

　　出現水腫與四度喉水腫的病癥，血氣分析亦隨之嚴重，為重度低氧血癥。

　　健康提示：除了以上介紹的幾種女性甲醛中毒癥狀意外，甲醛中毒癥狀還有惡心、經常性生病、打噴嚏等等表現，女性在平時生活里要警惕這些現象的發生。