武術(shù)又稱為功夫,武功和國術(shù)或武藝﹐中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。其內(nèi)容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動(dòng)作按照一定規(guī)律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫﹑套路和單勢(shì)練習(xí)。武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)﹐是中國人民在長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。目前武術(shù)劃分為散打和套路，散打又叫散手，是武術(shù)的擂臺(tái)形勢(shì)式，套路則為武術(shù)的表演形式。

配備現(xiàn)化的培訓(xùn)設(shè)施。培訓(xùn)中不僅僅要準(zhǔn)備例如墊子、手套、器械、鏡子等設(shè)施，還要多配備現(xiàn)化的電子化設(shè)備。例如投影儀，可以播放一些偉大武術(shù)家的電影，關(guān)鍵的地方穿插一些講解。還有先進(jìn)的拍攝設(shè)備，將表演比賽和成果驗(yàn)收中的動(dòng)作拍攝下來，一可用來紀(jì)念之用，二是分析動(dòng)作存在的不足。先進(jìn)的拍攝設(shè)備還可以在搶救正在消失的民間武術(shù)方面起到很重要的作用。再如：3d的游戲手套，讓學(xué)員和計(jì)算機(jī)格斗，既掌握搏斗技巧而又避免受到傷害。等等，要有現(xiàn)化的視角來看待武術(shù)培訓(xùn)，積極用現(xiàn)化的設(shè)備來促進(jìn)培訓(xùn)實(shí)踐。
拳擊還可以增強(qiáng)練習(xí)者的力量。在拳擊練習(xí)，特別是拳擊比賽時(shí)；拳手必須具有較大的力量，才能達(dá)到攻防的目的。也就是說必須具有重創(chuàng)對(duì)方的力量，才能在拳擊比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)。所以大部分拳手都十分重視力量的練習(xí)，經(jīng)常做大量的上肢力量以增加進(jìn)攻時(shí)的威力。據(jù)測(cè)定，拳手的發(fā)拳力量可以達(dá)到五百公斤。具有較大力量的拳手在比賽中會(huì)使對(duì)方心理上產(chǎn)生畏懼，喪失比賽的信心。但要注意，力量是要和速度結(jié)合在一起才能發(fā)揮作用；只有強(qiáng)大的力量，而速度較慢；就很難打到對(duì)方，使力量使去意義。所以在拳擊練習(xí)的過程中，一定要注意力量和速度的結(jié)合，通過最快的速度發(fā)揮{zd0}的力量，是取得拳擊比賽勝利的關(guān)鍵條件之一。