武術又稱為功夫,武功和國術或武藝﹐中國傳統體育項目。其內容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫﹑套路和單勢練習。武術具有極其廣泛的群眾基礎﹐是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。目前武術劃分為散打和套路，散打又叫散手，是武術的擂臺形勢式，套路則為武術的表演形式。

配備現化的培訓設施。培訓中不僅僅要準備例如墊子、手套、器械、鏡子等設施，還要多配備現化的電子化設備。例如投影儀，可以播放一些偉大武術家的電影，關鍵的地方穿插一些講解。還有先進的拍攝設備，將表演比賽和成果驗收中的動作拍攝下來，一可用來紀念之用，二是分析動作存在的不足。先進的拍攝設備還可以在搶救正在消失的民間武術方面起到很重要的作用。再如：3d的游戲手套，讓學員和計算機格斗，既掌握搏斗技巧而又避免受到傷害。等等，要有現化的視角來看待武術培訓，積極用現化的設備來促進培訓實踐。
拳擊還可以增強練習者的力量。在拳擊練習，特別是拳擊比賽時；拳手必須具有較大的力量，才能達到攻防的目的。也就是說必須具有重創對方的力量，才能在拳擊比賽中占據優勢和主動。所以大部分拳手都十分重視力量的練習，經常做大量的上肢力量以增加進攻時的威力。據測定，拳手的發拳力量可以達到五百公斤。具有較大力量的拳手在比賽中會使對方心理上產生畏懼，喪失比賽的信心。但要注意，力量是要和速度結合在一起才能發揮作用；只有強大的力量，而速度較慢；就很難打到對方，使力量使去意義。所以在拳擊練習的過程中，一定要注意力量和速度的結合，通過最快的速度發揮{zd0}的力量，是取得拳擊比賽勝利的關鍵條件之一。