該找精神科醫(yī)生還是心理咨詢師？

精神科是做yw治liao的；心理咨詢是做談話咨詢的。

1. 重度精神疾病: 在精神疾病發(fā)作時候，社會功能喪失，一定要接受精神科的yw治liao。心理咨詢無效。 在治liao后期社會功能恢復(fù)的時候，建議輔助心理咨詢。普遍來說，精神類疾病yw治liao有一定的復(fù)發(fā)率，配合心理咨詢能夠降低復(fù)發(fā)率。

2. 一般心理障礙/成長問題： 可以尋求心理咨詢師幫助。心理咨詢師也會評估來訪者的狀態(tài)，如有需要，會建議去醫(yī)院就診。

3.如果你想先問一問，可以使用打電話功能。

如需要做診斷，建議去三甲醫(yī)院的精神科。

完形治liao（格式塔療法）

完型治liao也稱格式塔療法，幫助來訪者獲得當前時刻的體驗，擴展決策能力。目標在于整合而不在分析，放開感受并讓來訪者接觸當前體驗，強調(diào)我-你關(guān)系和咨詢師關(guān)注的質(zhì)量。 完型治liao認為過去未完成的事情妨礙個人當前功能，咨詢師傾向于不為來訪者做解釋，而是幫助他們尋找一種方法做出屬于自己的解釋并完成那些未完成的事。完型治liao設(shè)計了很多實驗以增強體驗并整合沖突的情感，也可以共同對話并創(chuàng)造新的實驗。完型治liao應(yīng)用于危機干預(yù)，各種身心障礙，行為問題與教學，心理健康從業(yè)者的覺醒訓練等。代表人物為皮爾斯。

認知行為

認知行為療法強調(diào)思維、決策、疑問、行動和再決策的過程，認為錯誤的思維導致情緒行為混亂，個人的信念體系是問題的主要原因，內(nèi)部對話在人的行為上扮演重要角色。

咨詢師幫助來訪者找出不合理信念及非適應(yīng)性思維過程，找出并改變僵化的信念及自動思維，或許也提供可替代的生活準則。來訪者獲得對自己問題的內(nèi)省，需要積極練習（如咨詢外的作業(yè)）對自我挫敗的思維和行動進行改變。

認知行為療法廣泛應(yīng)用于抑郁、焦慮、壓力管理、技能訓練、物質(zhì)濫用、驚恐發(fā)作與社交恐懼等。作為療法的分類，這里包含了認知療法及理性情緒療法等。代表人物有貝克、埃利斯。