霍山石斛作為石斛中的上品，藥理價值和保健功效遠遠超過所有的其他石斛。其實，任何產品的功效都是由其主要成分決定的，霍山石斛得到很多人的認可與推崇，必然是因為其特殊成分。那么，霍山石斛中有哪些有效成分呢？

下面小編向大家介紹霍山石斛的有效成分。

一、霍山石斛富含活性多糖

經現代科學技術測定，霍山石斛中含有豐富的石斛活性多糖，其含量在22%及以上。石斛活性多糖具有抑制脂質過氧化、加快體質恢復、提高人體白細胞數量等功效。人們在直接食用霍山石斛鮮條或是楓斗時，為什么會咀嚼之后，口感粘滑、黏牙？就是因為霍山石斛中含有豐富的石斛活性多糖。

二、霍山石斛富含氨基酸

據現代醫學實驗證實，霍山石斛中含有18種氨基酸，能滿足人體對氨基酸的需求，具有軟化血管、護胃等保健功效。

三、霍山石斛含有石斛堿

據現代藥理實驗表明，具有減弱心收縮力、抑制呼吸以及弱的退熱作用。。

四、霍山石斛含有微量元素

霍山石斛中含有多種微量元素，包括鈣、鐵、鋅、硒、鎂、錳、銅、鉻、鎳等，能夠滿足人體所需，調節人體新陳代謝，充分補養，使人體健康長壽。

五、霍山石斛含有菲類化合物

霍山石斛中含有的兩種菲類化合物，同時，霍山石斛中還含有聯芐類化合物、石斛酚等有效成分。

不同時間吃霍山石斛，身體吸收程度不一樣，呈現出的功效也不一樣。一般建議大家可以在早上的時候吃，因為早上用過早飯以后的半小時左右，這個時候胃部的消化需要一定的水分，加上霍山石斛的藥性可以一起良好的被吸收，并且可以幫助你{yt}精神奕奕，xc疲勞。

但是值得注意的是，這個時候不要服用太多，一點就可以了，這個時候是吸收比較好的時候。

關于霍山石斛吃多久才有效的問題，是因人而異，因病而異的，一般正常情況下，霍山石斛是能長期使用的。一般普通人群用來保健的，吃2-3周，身體就會出現好轉反應，持續吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足，特別是血糖高的老年人群服用霍山石斛后一般都會出現血糖穩定的情況。

所以斛韻霍山石斛給消費者的建議是：如果您食用霍山石斛，還是應該堅持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2個月，感覺精氣神上去了，可以考慮停止服用。