霍山石斛是一種非常好的養(yǎng)生保健食材，滋補(bǔ)佳品，但是根據(jù)每個(gè)人的身體情況不同，相對(duì)的服用量也是有所不同。下面小編向大家介紹霍山石斛的日常食用量。

霍山石斛食用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的鮮 石斛食用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在10-20克即可，病人用量則視疾病嚴(yán)重程度、所處診療階段、病程長短、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度、年齡、季節(jié)等因素而定，一般每天服用量要在10-20之間，每天的用量可分2到3次吃完。

由于消費(fèi)者買到的石斛是一克一克買的，很多人家里沒有很準(zhǔn)確的電子秤，就算有電子秤也不太可能每次吃時(shí)都稱一下重量，只能憑感覺抓上若干個(gè)，感覺量不合適會(huì)適當(dāng)增減，感覺量合適再拿來服用，既然是估計(jì)就會(huì)有誤差，為了讓誤差盡可能小，我們有必要知曉每次該吃幾克石斛，要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的鐵皮石斛用量(以克計(jì)，參考{dy}段所述)，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計(jì)算出每次的服用量。大家可以參考這種算法來確定每次的食用量，希望能對(duì)霍山石斛的使用者有幫助。

       霍山石斛，又稱米斛，是產(chǎn)于大別山區(qū)的安徽省霍山縣，是所有石斛產(chǎn)品中最上乘的，是中國國家瀕臨滅絕的珍稀藥材。因其產(chǎn)量稀少，所以現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了以次充好的現(xiàn)象。所以，大家在購買霍山石斛的時(shí)候一定要擦亮眼睛，以免上當(dāng)受騙。

      下面小編就向大家介紹鑒別霍山石斛的方法。

       一般在購買霍山石斛的時(shí)候，要仔細(xì)觀察霍山石斛的外觀和特性。真正的霍山石斛表面紋路細(xì)小、致密；表面黃綠色或古銅色，或介于兩者之間；米斛底部粗，頂部細(xì)，加工過程中顏色會(huì)少有差異，一般底部綠色偏多，尾部黃色或棕黃色偏多；米斛楓斗斷面是灰綠色（綠色混白色）或與表皮顏色一致；具有龍頭鳳尾結(jié)構(gòu)，優(yōu)質(zhì)品呈斗狀，根須為白色；嚼后有黏性，微甜。

       而假冒霍山石斛的，極有可能有著以下特性：表面紋路粗深，纖維多；表皮金黃色、墨綠色；無龍頭鳳尾結(jié)構(gòu)，或有龍頭鳳尾但無斗狀，或兩頭細(xì)中間粗；斷面白色或金黃色；嚼后感覺干枯無味，或沒有黏性。

       在北緯30°的大別山北麓上谷是霍山米斛野生種源的最適宜的生長環(huán)境，核心產(chǎn)區(qū)只有86平方公里。在獨(dú)特的小氣候環(huán)境中，霍山石斛5年只長5公分，它彌足珍貴。所以在購買的時(shí)候，大家一定要仔細(xì)謹(jǐn)慎。

       當(dāng)然，斛韻霍山石斛就是zz的霍山石斛，絕無虛假，并且我們有自己的種植基地，隨時(shí)可以實(shí)地考察。

提起霍山的石斛，人們總是分不清霍山石斛和霍山鐵皮石斛，還有人認(rèn)為霍山石斛就是霍山鐵皮石斛。其實(shí)，這兩種石斛是wq不同的，人們?cè)谫徺I時(shí)也不應(yīng)該混淆。下面小編向大家介紹霍山石斛和霍山鐵皮石斛的區(qū)別。

首先，在安徽省六安市霍山縣當(dāng)?shù)兀兄N石斛，即霍山石斛、霍山鐵皮石斛和霍山銅皮石斛。其中，鐵皮石斛只是生長在霍山，只能叫做霍山產(chǎn)鐵皮石斛，而真正的霍山石斛則是特指只有霍山才產(chǎn)的一種石斛，一般也稱為米斛。

其次，從外觀上，霍山石斛（米斛）苗矮小粗壯，鐵皮石斛苗高大挺拔；霍山石斛苗長度在15到20厘米左右，鐵皮石斛苗有30到50厘米；霍山石斛（米斛）苗呈嫩綠色，鐵皮石斛苗呈鐵青色；鐵皮石斛苗的桿部有鐵銹斑，而霍山石斛（米斛）苗沒有。

第三，霍山石斛和霍山鐵皮石斛加工成楓斗后也有明顯的區(qū)別。霍山石斛（米斛）楓斗是龍頭鳳尾，鐵皮石斛楓斗是中間鏤空的圓柱形；霍山石斛（米斛）楓斗偏黃色，鐵皮石斛楓斗呈鐵青色；霍山石斛（米斛）楓斗泡開之后，嚼的時(shí)候沒有渣子；鐵皮石斛楓斗嚼起來有渣子。

{zh1}，斛韻霍山石斛提醒大家，無論是霍山石斛還是霍山石斛楓斗，在價(jià)格上都是高于鐵皮石斛和鐵皮楓斗的。并且米斛的產(chǎn)量十分稀少，大家在購買的時(shí)候一定要謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。