培養專注力的幾點小建議及日常具體訓練方法：

1，找出孩子有興趣的事物跟大人一樣，當孩子面對有興趣的事物時，便可以十分的專心、專注地完成。父母宜協助孩子找出有興趣的事物，循序漸進培養專注力，讓他們體會專心做事并得到成果的喜悅。

2，一次只提供一件新事物

父母可以試試一次只提供一種新的事物給孩子，當他們對新事物作深入學習之后，才加強其他想要補足的部分。一些像是積木、拼圖等的玩具，都有助培養孩子的注意力。

專注力訓練是科學倡導的，并且一直存在于我們的文化中，高一級層面的專注力訓練就是正念，現代心理學中也有提到這種方法，正念的核心就是注意資源的管理，現代成年人也需要正念，因為有時成年人也很容易被別人干擾、引導，注意的資源往往變得很凌亂，無形中增多了很多壓力，所以成年人需要管理注意力。當然專注力從小就能得到鍛煉效果會更好，有特別嚴重問題時一定要及時治i療，有輕微問題易受干擾的孩子應及時訓練，普通孩子有時間做專注力訓練對個人能力都大有益處。

多特兒童專注力，是專門從事5~12歲兒童專注力研發、評估、訓練的專業公司，依托中科院心理所在兒童大腦與認知發展領域30多年的研究積累，先后申請用于教育培訓方面的四個發明專利，是中國科i學院心理研究所兒童專注力項目唯i一合作機構。多特兒童專注力，通過8年多的成功實踐，建立了標準化全國連鎖加盟支持系統，分別在上海、南京、青島、合肥、廈門、福州等全國各地開展教育培訓，已成為中國兒童注意力培訓領導i品牌。