專注力訓練是科學倡導的,并且一直存在于我們的文化中,高一級層面的專注力訓練就是正念,現代心理學中也有提到這種方法,正念的核心就是注意資源的管理,現代成年人也需要正念,因為有時成年人也很容易被別人干擾、引導,注意的資源往往變得很凌亂,無形中增多了很多壓力,所以成年人需要管理注意力。當然專注力從小就能得到鍛煉效果會更好,有特別嚴重問題時一定要及時治i療,有輕微問題易受干擾的孩子應及時訓練,普通孩子有時間做專注力訓練對個人能力都大有益處。
什么是專注力?
專注力,指高度集中的注意力,是人類有意識地自覺主動地獲取信息、學習知識和技能的根本手段,注意力使所選擇的信息處于意識活動的中心,并加以維持,從而能夠對其進行有效的加工。
對孩子來說,專注力是指他能夠注意聽、注意讀、注意理解、注意記憶、注意思考、注意說、寫、做的能力,是腦部意識活動得以實現的運載工具。
使用NCRC系統分析大腦的注意力程度:當大腦高i效使用時,訓練獎勵大腦,獎勵分數;大腦低效使用時,訓練儀提醒培訓者,扣除分數。高i效用腦被不斷獎勵,而低效用腦被提醒和及時糾正。通過與訓練程序互動,從而學習和鞏固正確的注意力方法,根本提高注意力能力。系統地使用其進行訓練,學習轉化壓力和焦慮的方法,提高自控力、專注力,讓孩子在學習效率以及關鍵時刻的表現更優異!