生活中存在著益生元與益生菌，益生元與益生菌的區別相信關注新元素的朋友已經有所了解了，在之前小編為大家講了益生元與益生菌的區別，下面新元素將帶大家了解一下益生元與益生菌產品的購買。

成分上的不同益生菌是有生物活性的細.菌，益生元主要是無生物活性的糖類物質。益生菌即有益菌，簡單來講，益生菌是指對人和動物有益的細.菌，以雙歧桿菌為表。益生菌通過調理腸道菌群，維持腸道菌群的平衡，從而促進營養物質的吸收、提高免.疫力、預防和治.療便.秘及腹瀉、降低血脂、抑制腸道病源和腐敗微生物的生長，分解致癌物質等。人和動物體內有益的細.菌或真.菌主要有：雙歧桿菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等。益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖類。通俗來講，益生元是不能直接被宿主消化吸收，而是維持益生菌的“養料”， 促進益生菌的生長繁殖，或者說是益生菌的專享食物。益生元能夠被腸道內有益細.菌分解吸收，促進有益細.菌的生長繁殖。

隨著社會的發展，人們越來越注重保.健，其中益生元就是一種保.健品，主要是它把不易被消化的食品成分，通過選擇性的刺激一種或幾種細.菌的生長與活性而對寄主產生有益的影響，從而改善寄主健康的物質，生活中還有益生菌這樣的保.健物質，您可以分清嗎，下面就由新元素來為大家講一講吧。

益生菌與益生元

簡單點來說，益生元就給益生菌提供“食物”，是益生菌的“養料” 。

fu用益生菌時最.好搭配益生元，但不需額外補充

益生元是從植物中提純出來的，未經提純的叫食物纖維或膳食纖維，換句話說，食物中的膳食纖維就有給腸道細.菌提供營養的作用，因此只要滿足正常營養均衡的飲食，人體無須額外補充益生元，只需在腸道出現問題、需要fu用益生菌時，在醫生指導下配合補充即可。

益生元是一種膳食補充劑， 它只是刺激有益菌群的生長，市場上經常能見到益生元、益生菌食品，這兩者在維護和保養腸道健康方面都有著顯著作用，下面就由新元素來為大家講一講吧。

人體內存在著一個巨大的細.菌生態群，它們最集中居住的地方是人的腸道，這些細.菌維持著彼此的平衡。有一些細.菌會謝產生一些有毒或者有害的物質，這一 類被叫做“有害菌”，還有一些能夠為保護它們的“生態環境”做出貢獻，能通過謝產生一些對人體有益的成分，這些“好細.菌”在科學上被稱為 “Probiotics”，中文通常翻譯成“益生菌”。它是一種活性菌，如乳酸菌、保加利亞菌、雙歧桿菌等。