家用立式健身車：SH-827

直立式健身車又稱立式腳踏車、立式健身車。直立式健身車是有氧運動健身器材中最重要的健身器材之一。 腳踏車是健身房內所有健身器材中可靠、最溫和的健身設備，也是各類健身房必備器材

從歷史的角度可以將腳踏車分為：

摩擦式 風阻式 磁控式 發電式

摩擦式－采用干摩擦部件作為腳踏車的阻力源

風阻式－采用轉動葉片所產生的空氣阻力作為腳踏車的阻力來源

磁控式－用磁性控制元件來控制調節腳踏車的阻力等級

發電式－以發電機作為阻力源，通過機電控制調節阻力水平

腳踏車中比較理想的是磁控式和發電式，特點是無噪音、阻力隨意可調，使用更長久，性能價格比較高。

　運動健身吃什么

　　木瓜：是一種很好的jm水果，它能夠供給大批的鉀，對肌糖原的發生很有援助，同時還能進步肌肉的壓縮能力。另外，由于木瓜酶對蛋白質的消化有促進作用，從而改良了蛋白質的接受、存留與肌肉生長。木瓜應當在高蛋白飲食中占領一席之地，它的維生素C含量也很高。建議每次食用蛋白質的同時吃一小杯木瓜肉以取得更好的結果。