腹部與腰部共同構成了人體三維曲線的核心部分——腰圍，正是有了平坦腹部與楊柳細腰的襯托，才顯得挺拔fmdx部與渾圓動感的臀部那么的迷人。

而腹部美的具體標準如下：

平坦結實：腹部最忌諱看到的情況不外乎肥大、松弛、皺紋、以及凹凸不平等的出現。所以我們將平坦結實作為腹部美的首要標準，美麗的腹部應該在直立自然呼吸的情況下呈現出一條基本垂直的線條，既不突出，也不會有凹陷下去的情況，行走時無松散、震顫的情況出現。

據稱，懶人健腹機是根據人體力學設計，可調節力度角度，能有效的鍛煉到上腹肌、下腹肌、腹內斜肌和腹外斜肌，幫你上下左右360度去除贅肉、收緊腹部。

　　通過很多jf人士的親身實踐，大家認為健腹機起到的只是一個輔助作用。當然，如果有些用戶每天使用健腹機達到一定次數，個人感覺還是能夠有一定健腹作用的，畢竟腹部也是在運動中的，當然這個具體的數字和效果，還是要因人而異的。

.線條清晰：腹部線條美主要指：腹中線清晰，深淺適中（貫穿肚臍的這條直線），腹直肌外側線隨運動時隱時現，體現力量與柔美的結合（腹直肌兩側的兩條凹陷），輪廓線曲度明顯，所謂凹凸有致的這個“凹”就是由這條線來體現的（腹部與腰部共同構成的人體曲線輪廓）。

.適量脂肪：女性腹部美主要體現在柔美上，所以既不希望過于消瘦，呈現出肋骨或腹部凹陷，也不希望看到大腹便便，脂肪堆積，適量均勻的脂肪覆蓋也是腹部美的重要一環。

4皮膚細滑：皮膚緊致、白皙、色澤均勻、細膩，沒有松弛，呈現出健康良好的狀態，也是腹部美的重要體現。