.線條清晰：腹部線條美主要指：腹中線清晰，深淺適中（貫穿肚臍的這條直線），腹直肌外側線隨運動時隱時現，體現力量與柔美的結合（腹直肌兩側的兩條凹陷），輪廓線曲度明顯，所謂凹凸有致的這個“凹”就是由這條線來體現的（腹部與腰部共同構成的人體曲線輪廓）。

.適量脂肪：女性腹部美主要體現在柔美上，所以既不希望過于消瘦，呈現出肋骨或腹部凹陷，也不希望看到大腹便便，脂肪堆積，適量均勻的脂肪覆蓋也是腹部美的重要一環。

4皮膚細滑：皮膚緊致、白皙、色澤均勻、細膩，沒有松弛，呈現出健康良好的狀態，也是腹部美的重要體現。

健腹機的尺寸、重量、功能以及材質

尺寸：1850*700*1500mm   重量：65KG  

掛片直徑：50mm    掛普通杠鈴片（鈴片如果需要自己另配，本價格不帶鈴片）

材質：201不銹鋼  滑動軸  銜接部位均為2.5MM厚管材  

功能：主要美體塑身   練習腹部  腰部肌肉

實用貼士

1、腰身挺直，人可稍微往前傾，訓練時上半身保持不動，每次盡量做到頂端，速度放慢，向下時不要一下往低端放，緩緩向下快到下端又立即往上運動。

2、如果有覺得手臂太用力，身體可盡量向前傾斜，把上半身的力量卸在手臂的關節支撐點位置。