月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點，中國坐月子的習慣古已有之，但祖先千年傳承下來的很多習慣并不正確，比如：坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。中國從漢就有坐月子的習慣, 所謂月子餐就是月子期間的飲食和調理。月子餐又分為普通飲食和中醫食補類。

產婦在生產后元氣大傷，身體虛弱，在產后適當進補是有必要的，很多人存在這樣的誤區產后一定要大補特補。其實這種想法是不對的，大補特補會使產婦出現營養過剩、肥胖，此外還會引發各種疾病。產婦營養過剩會導致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過度肥胖。

坐月子修復

為何產后女性的盆底肌容易出現功能障礙呢？

在未懷孕前，女性的腹部壓力正常，腹腔臟器的重力線向下傳導至骶骨處，經過骶髂關節向下均勻分散到下肢；而隨著懷孕后羊水增多，腹壓變化，激l素水平的波動，前側恥骨聯合松動，使得核心區和骨盆產生不穩，加之腹部的重心前移，腰椎也過度前突，腹腔臟器的重力線則發生了前移，導致力線直指盆底肌，盆底肌經過長時間的受壓后而變得越來越松弛。

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新生嬰兒注意事項

輕度偏頭無需糾正，嚴重偏頭需4個月之內糾正。輕度偏頭會隨著顱骨發育慢慢調整過來；嚴重偏頭可以在放下寶寶的時候予以糾正（例如寶寶習慣往左睡，那就以右側臥位放下）。特別提醒：有時候寶寶習慣往某一側偏頭睡，是因為大人常在某一側活動、說話，吸引他側向該方向。我家小萌就是如此。后來我們把他從床的一頭換到了另一頭，自然就換方向睡了，比定型枕有用多了。

以及，其實我覺得后腦勺圓乎乎的更好看。