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新生兒前三個月不需要睡枕頭。醫生再三強調，新生兒頭部很重，脖頸脆弱，所以不論何時都需要注意保護脖頸，盡量讓頭頸處于一條直線上：拍嗝的時候需要保護頭頸，抱的時候盡量不要豎著抱，睡覺的時候也不需要睡枕頭。這樣可以使后腦勺和背部在同一平面上，防止頭部過高引起呼吸困難。如果實在想讓寶寶睡枕頭，用一條普通毛巾對折墊在頭下即可。直到寶寶可以豎頭了（通常是三個月以后），才可以讓他“認枕”。不過說來慚愧，萌媽我一直不用枕頭也睡得很香，所以感覺枕頭并不是必須的。

《坐月子》-飲食編

雞肉

雞肉的肉質細嫩，營養豐富，是孕產婦進補的最l佳食物，尤其是清燉的雞肉，肉質鮮香容易消化和吸收。

魚肉

鯽魚豆腐湯是很多人給產婦用來催l乳的一道菜，魚肉屬于低脂低油的健康肉類，特別適合月子里面的產婦食用。

蛋類

坐月子的傳統就是要吃雞蛋補身體，{yt}保證一個雞蛋，最l好是荷bao蛋，或者是水煮蛋。也可以是營養價值更高的鵪鶉蛋，都是產婦進補的食物。

湯

產婦產后的哺乳，主要就是要多喝湯湯水水的東西，雞湯，魚湯，鴿子湯，豬腳湯，都是能促進乳汁分泌的湯汁。

這樣大的營養量，全部要由飲食攝取。但由于產后數周內脾胃功能亦處于虛弱狀態，因此進食量之增加應采取漸進的方式。

月子餐食譜宜忌事項

在安排月子餐的時候，家里人一定要注意結合新媽媽的體質進行合理的安排，可以大魚大肉，但是不可雜亂無章。下面我們就針對月子餐食譜宜忌做詳細解析。

宜：

1、月子餐食譜要有富含蛋白質的食物，尤其是優質動物蛋白，bao括雞、魚、瘦肉、動物肝等。

2、月子餐食譜要種類多樣化，魚、肉、蛋、奶及粗糧、新鮮水果和蔬菜，缺一不可。

3、月子餐食譜要bao含鈣含量豐富的食物，可幫助媽媽們分泌出鈣質含量較高的乳汁，有助于寶寶的生長發育。

4、月子餐食譜需bao含鐵含量豐富的食物，有助于產后媽媽快速恢復元氣，預防產后貧l血。

5、月子餐食譜需安排水分含量足的食物，bao括流質食物、湯以及水果等。