打羽毛球還有這么多好處？
羽毛球運動是zyx的jf手段之一
羽毛球運動能jf嗎?
我們常說，羽毛球是用腳打球的。
這就意味著，在羽毛球場上需要或快或慢地不斷跑動。
因此，羽毛球運動是以有氧謝供能為主的耐力性練習項目，其消耗的能源物質以脂肪為主。
這一點與慢跑非常相似。
據統計，一般業余水平的羽毛球愛好者在進行兩個小時的練習中，跑動的距離可達到5000米之多，且通常一兩個小時之后都不會感到太累。
日本的統計數字表明，普通女性的脂肪量為25％～30％，而打羽毛球的女性卻只有15％!
從這個意義上來說，羽毛球運動就是跑步，但與跑步的枯燥乏味相比，羽毛球運動的樂趣無窮，百練不厭，甚至一旦癡迷上癮，還難以割舍，陪伴終身。
打羽毛球的好處
健腦增智
打羽球是需要動腦打球的，不是不動腦擊球，有句話說的是打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，這個要因人而宜了，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
觀賞性 由于打羽毛球的技術千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網技術，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人的詩，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連往返。
打羽毛球的好處
舒筋活xue
打羽毛球同打籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，其技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身都會出汗，春天、秋天就更是厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，能夠促進新陳謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
身體靈敏 打球的人看上去都是精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，采取抽吊結合，左右勾球、四方球、變化多樣，使身體靈活多變。
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