福悅月子中心以三甲資深兒科專、產(chǎn)科專、中專、經(jīng)驗豐富的育嬰師、產(chǎn)后修復師、高級營養(yǎng)師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質(zhì)的月子。溫馨舒適的密空間，傳統(tǒng)月子養(yǎng)生精華、量身定產(chǎn)后修復和形體塑造，專團隊貼身24小時寶寶和媽媽，提供科學的育知識和親子早教等。福悅月子中心位于東城區(qū)莞樟路即東華旁，市幼健斜面，內(nèi)設(shè)有大型停車，良好的周邊環(huán)境和便捷的交通，安管理，完善的母嬰專護配設(shè)施，同時配屬品，為您和人舒心地度過產(chǎn)后修復期，享受度假式的月子，致力于造東莞gd月子中心標桿！

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東莞福悅月子中心
聯(lián)系人：霍經(jīng)理（士）
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過去的觀念是分娩后1個月內(nèi)應盡可能休息，甚不要下床,但現(xiàn)的觀念則認為產(chǎn)后越早始運動，則身體復原得越。但產(chǎn)后運動必須遵循下列原則。
母乳喂養(yǎng)有于ss

新媽媽在分娩前體內(nèi)會積存許多熱能，而乳汁 6568234235 (不是聯(lián)系方式) 的大量分泌，可以消耗體內(nèi)積存的熱能，有助于新媽媽瘦下去。產(chǎn)后如果不哺乳，體內(nèi)熱能散不去，容易使新媽媽胖。

不可產(chǎn)褥期jf

有不少性在分娩后，于迅速恢復昔日身材的愿望，急不可待地始jf。但在身體狀況尚不穩(wěn)定的產(chǎn)褥期{zh0}不要jf，這是因為如果在分娩之后立即始jf，其結(jié)果不僅會延緩身體的恢復，這會因為盲目jf，給骨胳和關(guān)節(jié)帶來健康隱患，甚會減少乳汁分泌而造成嬰兒營養(yǎng)不良。因此，產(chǎn)褥期不要jf，必須等到體力恢復之后再始循序漸進地jf。

每個新媽媽適宜jf的時機略有不同，如果不進母乳喂養(yǎng)，一般可從分娩后3-4個月始。而進母乳喂養(yǎng)的新媽媽，應從嬰兒進入斷奶期始jf。

東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣媽生病的機率也大大增加，尤其是在夏季這東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠三餐就是指一日三餐照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠順產(chǎn)新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠媽會處可能會存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護理，尤其是會部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生

東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠節(jié)，傳統(tǒng)習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠媽媽應該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復，月子里更應該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應以細軟為主，一方面飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人

東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠媽提供能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復體力，月子里通東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠、易消化的流質(zhì)食物，比如湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠節(jié)，傳統(tǒng)習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多媽在非東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消

東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠媽提供能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復體力，月子里通東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點的飲食結(jié)構(gòu)東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠常炎熱的日子，也堅持不空調(diào)，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控在東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點的飲食結(jié)構(gòu)

東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多媽在非東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠，食前先熱浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復有。因東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠二、剖宮產(chǎn)新媽媽術(shù)后運動 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術(shù)后10天左東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠節(jié)，傳統(tǒng)習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再

東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠產(chǎn)后恢復。 炎炎夏日，于正常人群來說，都會有點不在，更別說產(chǎn)后的媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細東莞福悅076922101400－南城區(qū)乳師本月優(yōu)惠養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽東莞福悅076922101400－