福悅月子中心以三甲資深兒科專、產(chǎn)科專、中專、經(jīng)驗(yàn)豐富的育嬰師、產(chǎn)后修復(fù)師、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質(zhì)的月子。溫馨舒適的密空間，傳統(tǒng)月子養(yǎng)生精華、量身定產(chǎn)后修復(fù)和形體塑造，專團(tuán)隊(duì)貼身24小時(shí)寶寶和媽媽，提供科學(xué)的育知識(shí)和親子早教等。福悅月子中心位于東城區(qū)莞樟路即東華旁，市幼健斜面，內(nèi)設(shè)有大型停車，良好的周邊環(huán)境和便捷的交通，安管理，完善的母嬰專護(hù)配設(shè)施，同時(shí)配屬品，為您和人舒心地度過(guò)產(chǎn)后修復(fù)期，享受度假式的月子，致力于造東莞gd月子中心標(biāo)桿！

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東莞福悅月子中心
聯(lián)系人：霍經(jīng)理（士）
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過(guò)去的觀念是分娩后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)盡可能休息，甚不要下床,但現(xiàn)的觀念則認(rèn)為產(chǎn)后越早始運(yùn)動(dòng)，則身體復(fù)原得越。但產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)必須遵循下列原則。
母乳喂養(yǎng)有于ss

新媽媽在分娩前體內(nèi)會(huì)積存許多熱能，而乳汁 6568234235 (不是聯(lián)系方式) 的大量分泌，可以消耗體內(nèi)積存的熱能，有助于新媽媽瘦下去。產(chǎn)后如果不哺乳，體內(nèi)熱能散不去，容易使新媽媽胖。

不可產(chǎn)褥期jf

有不少性在分娩后，于迅速恢復(fù)昔日身材的愿望，急不可待地始jf。但在身體狀況尚不穩(wěn)定的產(chǎn)褥期{zh0}不要jf，這是因?yàn)槿绻诜置渲罅⒓词糺f，其結(jié)果不僅會(huì)延緩身體的恢復(fù)，這會(huì)因?yàn)槊つ縥f，給骨胳和關(guān)節(jié)帶來(lái)健康隱患，甚會(huì)減少乳汁分泌而造成嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良。因此，產(chǎn)褥期不要jf，必須等到體力恢復(fù)之后再始循序漸進(jìn)地jf。

每個(gè)新媽媽適宜jf的時(shí)機(jī)略有不同，如果不進(jìn)母乳喂養(yǎng)，一般可從分娩后3-4個(gè)月始。而進(jìn)母乳喂養(yǎng)的新媽媽，應(yīng)從嬰兒進(jìn)入斷奶期始jf。

石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時(shí)為身體補(bǔ)充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營(yíng)石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時(shí)為身體補(bǔ)充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營(yíng)石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實(shí)際，月子期間如果“捂”過(guò)頭了，會(huì)現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時(shí),收緊臀部肌肉,然后放松。重復(fù)8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面飯要煮得軟一點(diǎn)，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬

石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400每天別超過(guò)3個(gè)雞蛋，產(chǎn)每天不能超過(guò)4個(gè)雞蛋。 述食物，產(chǎn)在坐月子期間吃，非常有于身體康復(fù)，另外，除了營(yíng)養(yǎng)之外，產(chǎn)也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400可以幫月子期間進(jìn)適量的運(yùn)動(dòng)不僅有于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計(jì)劃好了礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進(jìn)適量的運(yùn)動(dòng)不僅有石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400媽提供能量，也可以促進(jìn)食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400少或乳汁不下，均可木瓜與魚同燉后食。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產(chǎn)常食橄欖，可使新生兒更聰明。 萄：味石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400，才能營(yíng)養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺之前安排兩次點(diǎn)心，

石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400，容易引起感染，所以建議媽每天少會(huì)部傷口進(jìn)兩次擦洗，在廁所后也要及時(shí)清洗會(huì)部，注意會(huì)部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400，才能營(yíng)養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺之前安排兩次點(diǎn)心，石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計(jì)劃好了礎(chǔ)。順產(chǎn)的新媽媽如果覺得身體沒有問(wèn)題、完可以在分娩之后,馬在床進(jìn)一些簡(jiǎn)的運(yùn)動(dòng)。 一、石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復(fù)身體健康。不過(guò)雞蛋再好也不能過(guò)量食，否則會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，一般人

石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時(shí)為身體補(bǔ)充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營(yíng)石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400每天別超過(guò)3個(gè)雞蛋，產(chǎn)每天不能超過(guò)4個(gè)雞蛋。 述食物，產(chǎn)在坐月子期間吃，非常有于身體康復(fù)，另外，除了營(yíng)養(yǎng)之外，產(chǎn)也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時(shí)把衣服更換下來(lái)，并盡清洗，以免滋生xj。石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400產(chǎn)后食香蕉，可使人心舒暢安靜，有眠，甚使疼痛感下降。可有效防止因新產(chǎn)床休息過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的。因其性寒，每日不可多食石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)媽身體恢復(fù)。 因?yàn)橄募井a(chǎn)后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生xj，引石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實(shí)際，月子期間如果“捂”過(guò)頭了，會(huì)現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐

石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅07692210140027度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400右,進(jìn)一些輕柔的肢體活動(dòng)。 1. 仰,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來(lái),兩腿分別做5次。 2. 仰,兩臂然放在身體兩側(cè),屈曲石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅0769221014003~4組,每天做3次。 2. 抬髖運(yùn)動(dòng)。可以鍛煉腹肌,幫助腹肌恢復(fù)。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400二、剖宮產(chǎn)新媽媽術(shù)后運(yùn)動(dòng) 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運(yùn)動(dòng)。但如果新媽媽身體恢復(fù)良好,也可以在手術(shù)后10天左石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400、易消化的流質(zhì)食物，比如湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再

石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實(shí)際，月子期間如果“捂”過(guò)頭了，會(huì)現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐石碣鎮(zhèn)月子中心本月優(yōu)惠－東莞福悅076922101400其性寒，食前熱燙溫。以每日1個(gè)為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助