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東莞福悅月子中心
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生娃選擇了剖腹產，想恢復的更好，產后月子可不敢忽視這些事
有些媽媽在生娃的時候不得不選擇剖腹產，一般來講順產的媽媽產后恢復的更一些，剖腹產的媽媽就需要大心思來恢復身體，并且剖腹產的媽媽因為腹部有傷口，產后要承受疼痛，身體也更虛弱，所以選擇剖腹產的媽媽在月子期間一定要好好護理己的身體，才能恢復的更好。
那么，剖腹產的媽媽月子期間到 6568234235 (不是聯系方式) 怎么養hs體，才不會己的身體留下傷害呢？

注意傷口

剖腹產的媽媽一般肚子都有一個大大的傷口，產后由于的效果減弱，媽媽們會真切的體會到疼痛，就連一個簡的身，媽媽們都是殘忍的，讓媽媽們后悔己曾經選擇了剖腹產這樣的方式。媽媽們既然選擇了剖腹產，也就不必后悔了，月子期間好好護理才是王道。寶媽盡可能不要讓己的腹壓過大，這樣會加劇傷口的疼痛感，在大笑或者咳嗽的時候手壓住己的傷口，減少腹部承壓，這樣可以減少疼痛感。后期傷口愈的過程中，可以涂xcbh的膏體，不于留疤。
bx

剖腹產的媽媽在生產寶寶的時候，失血量會更大，造成寶媽身體虛弱，如果月子期間不好好的護理的話，寶媽可能會有貧血，傷了元氣。這個時候，媽一定要bx，談及到bx，就一定要為己定一個科學的食譜，月子期間，寶媽可以吃一些燕窩，燕窩比其他的bx食品更加容易吸收，屬于溫補的食品，寶媽吃了不容易火，有于媽媽補氣血，還可以養顏。除此之外，也可以搭配一些補氣血的粥，種類豐富。
防止bb

剖腹產的媽媽在生完寶寶的時候，由于肚子突然釋放了，腹部壓力減小，導致腸胃蠕動變緩慢，容易現bb的現象，月子期間，寶媽如果現bb的狀況，那真的是一件麻煩而且很痛的事，寶媽月子期間身體本來就虛弱，廁所時間太長，擠壓腹部，會使得腹部的傷口疼痛，寶媽可不堪言。月子期間，媽媽們一定要多吃纖維素，吃新鮮的果、蔬菜，大量的補吧，防止現bb的現象。
剖腹產的媽媽在生完寶寶的時候更加注意休養己的身體，和順產的媽媽想比，剖腹產的媽媽還有一道大大的傷口要注意處理，身體的消耗也是很大的，所以月子一定要好好坐啊。

萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床。慢慢將頭肩肩放下,恢復平躺姿勢。重復8~10次。萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進食欲，有益于新產萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心三餐就是指一日三餐照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛生。 剖腹產媽媽月子里要怎么吃，準萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心，食前先熱浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。于剖腹產術后恢復有。因萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效?？梢詘c疲勞、增進食欲，有益于新產

萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心順產新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區城血液循環,收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心，才能營養的均衡。奶類食物只是為適當的補充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心三餐就是指一日三餐照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心，食前先熱浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。于剖腹產術后恢復有。因

萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質以及卵磷脂，可很好的幫助產恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心可早晚各做1次,時間根據你的恢復而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心題。新媽媽平躺在,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,持收縮數到4,然后放松,重復10遍為1組,每次做萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心的熱量和營養素，另一方面又要照顧尚未wq恢復的腸胃功能，鑒于此，剖腹產媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點的飲食結構萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心媽媽應該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產的媽媽剛經歷完一腹手術，身體損傷大，想要盡恢復，月子里更應該重視飲食調理。一方面要為身體提供充分萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心節，傳統習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現效果，引起媽產褥中暑，所以媽在夏季坐

萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心富含膳食纖維和維生素，能，預防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產后6個小時內應該平禁食，6個小時之后才能身、側，吃一些清淡萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛生。 剖腹產媽媽月子里要怎么吃，準萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。順產的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬在床進一些簡的運動。 一、萬江區產后護理鉅惠－東莞福悅月子中心除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產產后乳汁稀

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