福悅月子中心以三甲資深兒科專、產科專、中專、經驗豐富的育嬰師、產后修復師、高級營養師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質的月子。溫馨舒適的密空間，傳統月子養生精華、量身定產后修復和形體塑造，專團隊貼身24小時寶寶和媽媽，提供科學的育知識和親子早教等。福悅月子中心位于東城區莞樟路即東華旁，市幼健斜面，內設有大型停車，良好的周邊環境和便捷的交通，安管理，完善的母嬰專護配設施，同時配屬品，為您和人舒心地度過產后修復期，享受度假式的月子，致力于造東莞gd月子中心標桿！

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東莞福悅月子中心
聯系人：霍經理（士）
咨詢電話： 0769-22101400
手機/微：13928636551
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地址：東莞市東城區莞樟路6號房訊大廈6層（東華旁）

月子期間5點注意

1、一定要休養一個月，產后兩周忌過量運動。新媽媽不要一心急于恢復前的身材而運動過量，注意安全，循序漸進，并隨時咨詢生的相關建議。

2、產后紅糖別喝太久！紅糖益 6568234235 (不是聯系方式) 氣養血、hx化淤，可助產補充碳化物和bx，促進惡露排，于子宮復位。但過多飲紅糖，不僅會損壞產牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導致汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續失血，引起貧血。產后喝紅糖的時間，應以7-10天為宜。

3、要有安靜，舒適的環境，不能吹風。月子期間忌碰冷坐月子是新媽的一個特別時期，本來產后就體虛，碰冷更是產后養的大忌。有數據表明，很多新媽產后身體恢復不好或者恢復緩慢，都是由于涼洗衣服、洗漱。

4、產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。產后前一兩天不建議束縛帶，因為子宮未wq下垂，勒著束縛帶，不于子宮下降恢復。紗布束縛帶一點也沒，容易跑，沒效果。
5. 不要流淚，少眼。切記了！

東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心產后恢復。 炎炎夏日，于正常人群來說，都會有點不在，更別說產后的媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節，有其特殊性，也有其需要注意的一些細東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當補鐵食品。新產產后失血過多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心順產新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區城血液循環,收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心可早晚各做1次,時間根據你的恢復而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心少或乳汁不下，均可木瓜與魚同燉后食。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產常食橄欖，可使新生兒更聰明。 萄：味東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心節，傳統習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現效果，引起媽產褥中暑，所以媽在夏季坐

東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心產后坐月子，有傳統說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經常都緊閉窗，房間內的空氣不能流通，這樣媽生病的機率也大大增加，尤其是在夏季這東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心，才能營養的均衡。奶類食物只是為適當的補充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心養一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養豐富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心月子，還是要多加注意，才能促進媽身體恢復。 因為夏季產后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導致，還容易滋生xj，引東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進食欲，有益于新產東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心節，傳統習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現效果，引起媽產褥中暑，所以媽在夏季坐

東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內外溫度溫差要控在6度以下，空調是可以適當使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心右,進一些輕柔的肢體活動。 1. 仰,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰,兩臂然放在身體兩側,屈曲東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心右,進一些輕柔的肢體活動。 1. 仰,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰,兩臂然放在身體兩側,屈曲東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心少或乳汁不下，均可木瓜與魚同燉后食。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產常食橄欖，可使新生兒更聰明。 萄：味

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東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心，食前先熱浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。于剖腹產術后恢復有。因東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心題。新媽媽平躺在,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,持收縮數到4,然后放松,重復10遍為1組,每次做東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心順產新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區城血液循環,收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心少或乳汁不下，均可木瓜與魚同燉后食。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產常食橄欖，可使新生兒更聰明。 萄：味東城區產后休養收費價格－東莞福悅月子中心可早晚各做1次,時間根據你的恢復而定,從2~3分