天津林動體育用品有限公司主營：健身器械、運動服裝、運動地膠、趣味運動會和球類。

對于健身新手，正確的鍛煉順序應該是這樣的——先練習上半身后練習下半身，從胸部開始依次對背部、肩部、胳膊、腿部{zh1}對核心區(qū)域進行鍛煉。

之所以把手臂肩部的訓練放在后面是因為胸部和背部的訓練，很多姿勢需要肩部和手臂的支撐才能完成。在{zh1}進行核心部位（腰腹部）的練習，因為所有的動作都需要核心部位提供支撐，如果先做了核心部位的鍛煉，就會影響其他部位的鍛煉效果。

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室內健身離不開力量訓練，力量訓練則離不開各類力量型健身器材，力量型健身器材除了常見的商用單機，還有家庭中常用的多功能綜合訓練器。綜合訓練器從功能種類上可以分為單功能，雙功能和多功能綜合訓練器。

公司先后與天津市精神文明辦、中信銀行天津分行、天津鋼管集團、天津醫(yī)藥集團、天津一汽集團、天津大學、天津理工大學、天津天房集團、天津物產集團、中鐵十三局等單位進行合作。并得到了客戶的高度好評。  

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綜合練習器上的吊杠通過繩索連著配重片，它主要是做下拉練習，鍛煉背闊肌我們可以利用新的鍛煉方式拓展吊杠的適用范圍，如：

（1）在吊扛下面放一張長凳.仰面躺在長凳上，雙手握住吊杠，然后屈肘用力向下拉至胸前，再緩慢向上伸直雙臂，恢復起始狀態(tài)3這個動作主要鍛煉的是臂部肌肉和肘關節(jié)。

（2）刀在吊杠下面放一張長凳，鍛煉者坐在凳上，背對吊杠，雙臂抓住吊杠兩端，然后向斜前方向下拉吊杠至胸前，再雙臂上舉伸至頭后，恢復起始狀態(tài)。注意雙臂在整個動作過程要保持伸直狀態(tài)，這個動作主要鍛煉胸部肌肉和臂部肌肉。