一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑熬夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。

多特兒童專注力，是專門從事5~12歲兒童專注力研發、評估、訓練的專業公司，依托中科院心理所在兒童大腦與認知發展領域30多年的研究積累，先后申請用于教育培訓方面的四個發明專利，是中國科i學院心理研究所兒童專注力項目唯i一合作機構。多特兒童專注力，通過8年多的成功實踐，建立了標準化全國連鎖加盟支持系統，分別在上海、南京、青島、合肥、廈門、福州等全國各地開展教育培訓，已成為中國兒童注意力培訓領導i品牌。

在正常情況下，i注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對于學生來說，主要是由于學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。