在烤制過程中,要不時地往魷魚表面撒五香粉、孜然粉、辣椒粉、花椒粉,直到把魷魚烤熟時,再往其表面刷一層飄香醬,即成。
飄香醬的調制方法:取泡椒碎500克、芝麻醬150克、花生醬200克、辣椒醬40克、蒜泥100克、花椒粉30克、雞精100克、酵母鮮雞肉增鮮膏50克、酵母鮮回香粉80克,白糖20克、鹽20克入盆內,攪拌勻便得到飄香醬。
清蒸大魷魚魷魚 / 優質油 / 蒜末 / 紅椒醬油 / 蠔油 / 糖 / 鹽 / 雞精魷魚清蒸5分鐘然后切好擺盤。鍋里放少量油,加一半蒜末、紅椒、醬油、蠔油、糖、鹽、雞精炒一下。再加另一半蒜末出鍋淋在魷魚上,撒少量蔥花裝飾就可以了。蒜薹拌魷魚蒜薹200個 / 魷魚1條。鹽 / 味精 / 料酒 / 香油 / 芥末油。魷魚去掉內臟,撕去表皮一層膜,清洗干凈切成細條。

每百克干魷魚含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%~20%,脂肪含量極低,僅為一般肉類的4%左右,因此熱量也遠遠低于肉類食品,對怕胖的人來說,吃魷魚是一種好的選擇。有較高含量的牛磺酸。食用魷魚可有效減少血管壁內所累積的膽固醇,對于預防血管硬化形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年呆癥等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說,魷魚更是有益健康的食物。
