九個要點讓你變成爵士舞高手

 爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為什么它的表現(xiàn)一點都不虛飾，鄭州爵士舞培訓(xùn)所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。

   雖然說必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風(fēng)格才是舞動時最令人注目的地方。

   用心去感覺爵士舞，用腦去思，從爵士舞中找到關(guān)于舞蹈抽象、具象概念的靈感和共鳴!

1、比喻靜止時要心態(tài)穩(wěn)重、動作時要敏捷靈活——“立如松、動如風(fēng)、靜若處子、動若脫兔”;

2、強調(diào)舞蹈動作時意念、感覺的重要性——“心里沒有，身上白走”;

3、要求舞蹈動作中要有延伸感——“形已止、意無窮、動已靜、神未止”;

4、強調(diào)舞蹈動作過程中哪里主動、哪里被動，舉“云間轉(zhuǎn)腰”為例——“移帶手、含讓手、腆推手”也可稱“肩帶手、身讓手”;

5、形容動作要流暢通順、連綿不斷、節(jié)奏分明——“如行云流水、藕斷絲連、點中有線”;

6、形容動作要從內(nèi)到外的感覺——“心與意合、意與氣合、氣與力合”;

7、爵士舞舞蹈動作中要分清“平均節(jié)奏、符點、切分”的區(qū)別——注意“滿、趕、閃”的不同與特點;

8、要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要干凈利索——“慢而不斷、快而不亂”;

9、爵士舞在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動作中——強調(diào)“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮；

爵士舞的4個誤區(qū)

摘要 : 爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。

　　爵士舞的4個誤區(qū)

　　關(guān)于爵士舞蹈的禁區(qū)，你知道幾個？讓深圳舞蹈網(wǎng)培訓(xùn)基地告訴你：

　　1：不喜歡看鏡子跳。

　　有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞wq不管。其實再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進步。所以跳舞一定要對著鏡子跳，這樣才可以及時的改進自己的不足。

　　2：只追求技術(shù)，忽視感覺。

　　這個是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個很難的動作會非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們的說的舞感)。如果是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)jm操吧。記住一點，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞jm操。

　　 3：混淆街舞和爵士。

　　很多學(xué)生弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實不對。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞Tap Dance、舞臺式爵士Theatrical Jazz、街頭爵士Street Jazz Dance、現(xiàn)爵士New Jazz等;而街舞最早起源魚撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年的產(chǎn)物。

　　4：害羞、不敢跳，動作放不開。

　　這個是每個初學(xué)者首道關(guān)卡也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克fu的最基礎(chǔ)的問題。即便你已經(jīng)掌握了足夠多的理論知識，但如果不付諸實踐練習(xí)，那些知識永遠只停留在你的腦海中，無法呈現(xiàn)出來。所以，必須要去跳，而且要大膽地跳。

跳鋼管舞健身jf已經(jīng)成為白領(lǐng)一族的時尚健身運動。跳鋼管舞具有很好的塑形效果，尤其是局部塑身。下面就教你幾個鋼管舞入門動作，簡單雕塑好身材！

　　單腿倒掛

　　動作要領(lǐng)：用一條腿夾住桿，胯部和上半身自然貼桿，形成倒立狀。另一條腿向后彎曲，兩只手臂自然張開。上半身不要用力。

　　塑身部位：腿。

　　易犯錯誤：腰部太用力。上半身向后仰。

金雞獨立

　　動作要領(lǐng)：用一條腿夾住桿，腳面緊扣在桿上。身體前俯，到水平位置。另一條腿盡量抬起，抬到與上半身保持在同一水平線上。兩只手臂自然張開。

　　塑身部位：腿和腰。

　　易犯錯誤：腳面、膝蓋、腰沒有同時靠住桿。身體前傾幅度不夠。腰太僵硬。腳上力量不夠。

毛毛蟲

　　動作要領(lǐng)：用兩條腿夾住桿，臀部盡量向上翹起，腰向下塌并自然用力，雙手抓緊桿。上半身和頭部要靠桿。

　　塑身部位：腿、腰和臀。

　　易犯錯誤：腿夾得不夠緊。臀部沒有盡量向上翹。腰太僵硬，或沒有下塌。

桿上劈腿

　　動作要領(lǐng)：兩手用力抓住桿，兩腿盡量向外伸展，形成一字形。在上面的那只手臂要向上伸直，使上半身保持直立。

　　塑身部位：手臂、腿和腰。

　　易犯錯誤：兩腿沒有伸直。上半身向后傾。脖子后仰。

旋轉(zhuǎn)

　　動作要領(lǐng)：手臂伸直抓緊桿，一條腿彎曲，用腿內(nèi)側(cè)靠在桿上但不要用力夾桿，主要用手臂的力量繞桿旋轉(zhuǎn)大約一周半。另一條腿在旋轉(zhuǎn)的過程中自然彎曲抬起，離開地面。旋轉(zhuǎn)的過程中身子不靠桿。

　　塑身部位：手臂。

　　易犯錯誤：靠桿的那條腿用力夾桿。另一條腿在旋轉(zhuǎn)的過程中沒有離開地面。