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打籃球對身體有什么好處

提高消化系統的功能

打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的謝能力增強，進而提高食欲。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰xian的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

打籃球時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液供應和謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。這一切都是治liao心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號sha手。據相關報道，在我國，死于心血管病的人仍居sw。大量研究表明，經常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（3）特設私教精品指導班：時間場地可協商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學的好，學得精，學得快。

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打籃球的基本規則

得分種類

球投進籃框經裁判認可后，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叁 分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。、

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投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯yi的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術并不斷的提高投籃命中率，對于在比賽中取勝具有十分重要的意義。

打籃球的基本規則

比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

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（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

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