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黃豆粗糧生產廠家,黃豆,天澤農業(查看)

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高郵天澤農業專業合作聯社成立于2015年10月，是一家專業從事谷物種植、雜糧系列生產加工、經營的農民專業合作社。

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紅豆瘦小腹。雖然說沒有所謂的局部瘦食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙bao子，哪個女人不愛？

更低脂的優質蛋白來源。jf的女人常常會拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時也是優質蛋白的重要來源，缺了優質蛋白的重要性無需多言，皮膚、頭發、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。

對于健康人來說，不用慮粗糧的種類，可經常換著吃，而對于一些特殊人群來說，吃粗糧時要學會“挑食”。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以“軟爛”為宜，煮粥吃容易消化，wq不會增加消化系統的負擔。小米、大黃米、糙米特別適合熬粥，胃腸不好的人群可常吃。血糖血脂高或身體肥胖的人，應該吃燕麥和雜豆。燕麥和雜豆能預防由高血脂引發的心腦血管疾病，還有利于糖尿病和肥胖的控制。

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃里的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。醫學研究還表明，纖維素有助于抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。但是對于粗糧，我們既要多吃，又不宜吃多，因為過食粗糧也有壞處。

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